В
Все
М
Математика
А
Английский язык
Х
Химия
Э
Экономика
П
Право
И
Информатика
У
Українська мова
Қ
Қазақ тiлi
О
ОБЖ
Н
Немецкий язык
Б
Беларуская мова
У
Українська література
М
Музыка
П
Психология
А
Алгебра
Л
Литература
Б
Биология
М
МХК
О
Окружающий мир
О
Обществознание
И
История
Г
Геометрия
Ф
Французский язык
Ф
Физика
Д
Другие предметы
Р
Русский язык
Г
География
aarchery
aarchery
28.05.2020 05:30 •  Другие предметы

Правила безпечного засмагання

Показать ответ
Ответ:
drovniashinaan
drovniashinaan
15.10.2020 06:42

1. Коли краще засмагати?

Найкращий час для засмаги – від сходу сонця до 10 ранку, а також після 17 години  вечора.

У цей час можна насолоджуватися ніжними променями, не ризикуючи здоров’ям.

А от в обідній час виходити на пляж не варто.

У цей час сонце надзвичайно агресивне, тож перебуваючи під ним можна отримати небезпечні сонячні опіки і серйозні проблеми зі здоров’ям у майбутньому.

2. Аби засмага трималася довше…

Якщо хочеш, щоб шоколадний відтінок тримався якомога довше, не намагайся досягнути його за 1 -2 дні.

Адже чим швидше засмага до тебе прилипне, тим швидше вона і зійде.

Сонячний опік – це сильний стрес для твоєї шкіри.

Саме тому, щоб скоріше відновитися, вона починає лущитися, намагаючись скинути з себе пошкоджений шар.

Звісно, разом із засмагою.

Аби красивий колір тіла тримався довше, засмагай поступово.

Починай з 10 хвилин на день, поступово збільшуючи цей час до 45 хвилин.

Решту часу варто знаходитися в тіні.

засмага

3. Як обрати правильний сонцезахисний крем?

Виходячи влітку на вулицю, не забудь про сонцезахисний засіб.

Він захистить твою шкіру не лише від почервоніння та опіків, але й від шкідливих променів, які можуть провокувати онкологічні захворювання та передчасне старіння.

Коли обиратимеш сонцезахисний крем або спрей, зверни увагу на значення SPF-фактору.

Якщо маєш смуглу шкіру – тобі підійде засіб із SPF 15-20.

А от володарям світлої шкіри краще поберегтися та придбати крем із SPF-фактором не менше 30.

А якщо летиш на відпочинок у жаркі країни, візьми з собою засіб, що має SPF не менше 50.

Також по темі:

Готуємо гардероб до моря: топ-5 найнеобхідніших речей

Правила ідеальної засмаги від голлівудських зірок

загореть без солнца и автозагара

Зверни увагу: сонцезахисний повинен мати водостійкі властивості.

Адже твоя шкіра потребує ефективного захисту не лише на пляжі, але й під час купання.

4. Їжа для безпечної засмаги

Захищати шкіру від шкідливого ультрафіолетового випромінювання потрібно не тільки зовні, але і зсередини.

У цьому тобі до продукти, що містять велику кількість антиоксидантів.

Ці речовини допомагають зупинити процес руйнування клітин шкіри.

Тож влітку в твоєму раціоні обов’язково мають бути:

Скумбрія, лосось, тунець та інша риба, багата на жирні кислоти омега-3.

Шпинат, базилік, розмарин та інша зелень.

Абрикоси, морква, помідори, солодкий перець та інші фрукті й овочі червоного та помаранчевого кольору.

Зелений чай.

Гіркий шоколад.

5. Не виходь на пляж одразу після їжі

Засмагати потрібно не менше ніж через годину після їжі.

Так організму буде легше пережити стрес від зустрічі зі шкідливим UV-випромінюванням.

сонцезахисний крем

6. Ніяких парфумів

Перед виходом на сонце ніколи не користуйся, ефірними маслами, парфумами та косметикою на основі мінерального масла.

Шкіра тобі за це лише подякує.

7. Витирай шкіру

Після того, як поплаваєш у морі чи озері, обов’язково витирай шкіру рушником.

Навіть якщо тобі зовсім не холодно!

Адже крапельки води, які залишилися на шкірі, діють як мікроскопічні лупи і багаторазово посилюють сонячне світло.

Результатом цього можуть стати серйозні сонячні опіки і зіпсована відпустка. А воно тобі треба?

Объяснение:

0,0(0 оценок)
Ответ:
ванек1838305958595
ванек1838305958595
15.10.2020 06:42

Найкращий час для засмаги – від сходу сонця до 10 ранку, а також після 17 години  вечора.

Объяснение:

0,0(0 оценок)
Популярные вопросы: Другие предметы
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota Оформи подписку
logo
Начни делиться знаниями
Вход Регистрация
Что ты хочешь узнать?
Спроси ai-бота