Расскажите об основных контроля физической нагрузки - вопрос №15840805 от nastiabl5ct 18.08.2021 16:14

Question

Другие предметы: Расскажите об основных контроля физической нагрузки при самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

nastiabl5ct · Answer

Эсли только начинаешь заниматься делай по чутка

Объяснение:

Например:планка 30сек

Отдимания:10шт

Берпи:45сек

Подтягивания:1-3

И все это 10 подходов, перерыв между подходами-30 сек