Разминка: исходное положение (далее и.п.): руки вверх, ходьба на носках. и.п.: руки за спину, ходьба на пятках. и.п.: руки за голову, ходьба полуприсед, и.п.: руки в стороны, ходьба на внешней стороне стопы, и.п.: руки в стороны, ходьба на внутренней стороне стопы. Бег на месте (до 1 мин.), восстановление дыхания (вдох-выдох).
Общеразвивающие упражнения: повторить по 8 раз.
и.п.: основная стойка (о.с.) руки на пояс, ноги на ширине плеч. Наклоны головой вправо- влево- вперед-назад под счет начинай (на 4 счета).
и.п. о.с.: Разминаем плечевой сустав. Руки на плечи, круговые вращения вперед-назад начинай. (на 4 счета)
и.п. о.с.: Правая рука внизу, левая вверху, рывки руками под счет начинай (на 4 счета), поменяли руки. (на 4 счета)
и.п. о.с.: Наклоны туловища вправо, влево, вперед, назад (на 4 счета)
и.п. о.с.: Круговые движения тазом в правую, в левую сторону (на 4 счета).
и.п. о.с.: Выпады правой и левой ногой (на 4 счета)
и.п. о.с.: Перекаты в левую и в правую сторону (на 4 счета) Приседания – 10 раз,
и.п. о.с.: Прыжки на правой, на левой ноге (по 5 раз) На обеих ногах (5 раз)
и.п. о.с.: Разминаем кисти рук. Волна (по 5 раз на каждую руку) Вращение (по 5 раз)
восстановление дыхания: идем на носочках, руки подняли вверх, на счет раз-вдох, 2-выдох.
Заполнить Карту выполнения общеразвивающих упражнений
По-перше, не можна заворожено стояти і дивитися на величезну хвилю, як укопаний. Можливо, вам здасться ця рекомендація дивною: кому може прийти в голову стояти і дивитися? Але, як показує практика, багато хто саме так і робить. Чи то від жаху, чи то з цікавості.
По-друге, якщо цунамі вже дуже близько, просто бігти не до тому що хвиля рухається зі швидкістю 800 км на годину (швидкість літака), але чим ближче до берега, тим вона стає повільніше: швидкість знижується до 80 км на годину.
По-третє, якщо цунамі ще далеко, але про нього вже відомо, швидше за все, у вас є не більше 15-20 хвилин для того, щоб втекти. Тому замість того, щоб збирати свої речі, використовуйте час для втечі. Беріть тільки найнеобхідніше. Рятуйте не речі, а життя!
По-четверте, не варто бігти близько русел річок: саме русла річок при цунамі будуть розливатися в першу чергу.
Объяснение:
ответ:Сре́днее арифмети́ческое (в математике и статистике) — разновидность среднего значения. Определяется как число, равное сумме всех чисел множества, делённой на их количество. Является одной из наиболее распространённых мер центральной тенденции.
Предложена (наряду со средним геометрическим и средним гармоническим) ещё пифагорейцами[1].
Частными случаями среднего арифметического являются среднее (генеральной совокупности) и выборочное среднее (выборки).
При стремлении количества элементов множества чисел стационарного случайного процесса к бесконечности среднее арифметическое стремится к математическому ожиданию случайной величины.
Объяснение:
надеюсь ведь вопрос некоректный