1. Акула способна развивать в момент атаки на жертву на прямолинейном участке пути скорость до 15 м/с. Выберите правильное утверждение.
Б. Акула за каждую секунду проплывает 15 м.
2. На рисунке приведены графики зависимости пути от времени для двух тел, движущихся прямолинейно равномерно. Выберите правильное утверждение.
Б. Оба тела движутся равномерно.
3. На рисунке приведены графики зависимости пути от времени для трех тел. Выберите правильное утверждение.
B. Только третье тело двигалось равномерно.
4. На рисунке даны графики зависимости скорости равномерного движения двух тел от времени. Выберите правильное утверждение.
A. Скорость первого тела больше скорости второго тела.
5. На рисунке приведена зависимость скорости от времени для автомобиля, едущего по городу. Выберите правильное утверждение.
Б. 1,5 минуты автомобиль двигался равномерно.
6. Отрезки пути АВ, ВС, CD и DE велосипедист проезжает за 2 мин каждый. На каждом участке он движется равномерно.
A. Скорость велосипедиста на участке АВ больше, чем на участке ВС.
Подъем следует проводить в одно и то же время, не позднее 7 ч. Сразу же после подъема выполняется гигиеническая гимнастика. Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка) ускоряет переход от сна к бодрствованию, тонизирует центральную нервную систему, активизирует работу всех органов, создает бодрое и жизнерадостное настроение.
В суточном режиме следует строго придерживаться определенного времени для приема пищи, так как это ее лучшему перевариванию и усвоению. Принимать пищу следует за 2–2,5 часа до тренировки и спустя 30–40 мин после ее окончания.
Сон является неотъемлемой частью восстановительного процесса при занятиях физическими упражнениями. Сон сохранению здоровья и высокой спортивной работо Систематическое недосыпание и бессонница опасны тем, что вызывают истощение нервной системы, снижение работо ослабление защитных сил организма, однако, и излишний сон нежелателен.
Уход за телом включает в себя гигиенические мероприятия по уходу за кожей и ротовой полостью. Уход за кожей имеет важное гигиеническое значение, ибо здоровье спортсмена, его работо и сопротивляемость различным заболеваниям во многом зависят от состояния кожных покровов. Уход за кожей предусматривает регулярное мытье тела горячей водой с мылом и мочалкой. Это надо делать не реже одного раза в 4–5 дней (прием душа, ванны или посещение бани). При занятиях физическими упражнениями кожа в значительной мере загрязняется. Поэтому после тренировки следует обязательно принимать теплый душ. Он не только очищает кожу, но и оказывает успокаивающее действие на нервную и сердечно-сосудистую системы, повышает обмен веществ и улучшает восстановительные процессы. После душа необходимо хорошо растереть тело и сделать легкий массаж основных мышечных групп. Хорошей гигиенической процедурой является баня. Правильное использование бани поддержанию чистоты тела, улучшает функции кожи и укрепляет здоровье. В гигиенических целях баню следует принимать 1–2 раза в неделю.
Б. Акула за каждую секунду проплывает 15 м.
2. На рисунке приведены графики зависимости пути от времени для двух тел, движущихся прямолинейно равномерно. Выберите правильное утверждение.
Б. Оба тела движутся равномерно.
3. На рисунке приведены графики зависимости пути от времени для трех тел. Выберите правильное утверждение.
B. Только третье тело двигалось равномерно.
4. На рисунке даны графики зависимости скорости равномерного движения двух тел от времени. Выберите правильное утверждение.
A. Скорость первого тела больше скорости второго тела.
5. На рисунке приведена зависимость скорости от времени для автомобиля, едущего по городу. Выберите правильное утверждение.
Б. 1,5 минуты автомобиль двигался равномерно.
6. Отрезки пути АВ, ВС, CD и DE велосипедист проезжает за 2 мин каждый. На каждом участке он движется равномерно.
A. Скорость велосипедиста на участке АВ больше, чем на участке ВС.
В принципе все то же самое, что и в общей гигиене
Объяснение:
Подъем следует проводить в одно и то же время, не позднее 7 ч. Сразу же после подъема выполняется гигиеническая гимнастика. Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка) ускоряет переход от сна к бодрствованию, тонизирует центральную нервную систему, активизирует работу всех органов, создает бодрое и жизнерадостное настроение.
В суточном режиме следует строго придерживаться определенного времени для приема пищи, так как это ее лучшему перевариванию и усвоению. Принимать пищу следует за 2–2,5 часа до тренировки и спустя 30–40 мин после ее окончания.
Сон является неотъемлемой частью восстановительного процесса при занятиях физическими упражнениями. Сон сохранению здоровья и высокой спортивной работо Систематическое недосыпание и бессонница опасны тем, что вызывают истощение нервной системы, снижение работо ослабление защитных сил организма, однако, и излишний сон нежелателен.
Уход за телом включает в себя гигиенические мероприятия по уходу за кожей и ротовой полостью. Уход за кожей имеет важное гигиеническое значение, ибо здоровье спортсмена, его работо и сопротивляемость различным заболеваниям во многом зависят от состояния кожных покровов. Уход за кожей предусматривает регулярное мытье тела горячей водой с мылом и мочалкой. Это надо делать не реже одного раза в 4–5 дней (прием душа, ванны или посещение бани). При занятиях физическими упражнениями кожа в значительной мере загрязняется. Поэтому после тренировки следует обязательно принимать теплый душ. Он не только очищает кожу, но и оказывает успокаивающее действие на нервную и сердечно-сосудистую системы, повышает обмен веществ и улучшает восстановительные процессы. После душа необходимо хорошо растереть тело и сделать легкий массаж основных мышечных групп. Хорошей гигиенической процедурой является баня. Правильное использование бани поддержанию чистоты тела, улучшает функции кожи и укрепляет здоровье. В гигиенических целях баню следует принимать 1–2 раза в неделю.