ответ: Техника плавания баттерфляем может показаться слишком сложной для начинающих, поскольку требует синхронизации движения рук и ног, а также правильную постановку дыхания. Техника плавания баттерфляй схожа на плавание дельфина Во время заплыва все тело совершает движения в форме волны, подобно тому, как плавают дельфины.
Перед началом заплыва необходимо лечь на воду животом, вытянуть руки вперед, а ноги назад.
Руки опускают на ширину плеч, после чего разводят, описывая полукруг вокруг корпуса.
Скорость постоянно увеличивают – именно она позволяет «вытолкнуть» корпус над водой.
Когда движение достигло трети бедра, выполняют возврат – прямые руки быстро выносят вперед, расслабляя при этом. После этого руки снова описывают полукруг.
Ноги при такой технике плавания держат сведенными, а ступни опускают вниз. Движения выполняют вверх (оно должно быть максимально сильным), потом вниз (слабое) – это позволяет вынести над водой голову и плечи. Затем делают сильное движение вниз и слабое вверх – для выноса спины.
Переход из движения в движение должен быть плавным. Соотношение количества гребков и ножных движений зависит от удобства пловца – многие профессионалы предпочитают делать два гребка за один цикл движения ногами.
Что касается дыхания, для вдоха отводится совсем немного времени, и делают его ртом во время последней «ручной» фазы, когда тело максимально поднимается из воды. Выдыхают воздух через рот и нос в период выполнения следующего цикла.
Коргалжынский-для сохранения уникальных водно-болотных угодий, являющихся местом обитания фламинго, кудрявого пеликана и других птиц. РАСТЕНИЯ-тюльпан Шренка и тюльпан поникающий – Tulipa schenkii и T. patens,волжский горицвет – Adonis wolgensis, уральскаясолодка - Glycyrrhiza uralensis, иксиолирион татарский (парнолистник) - Ixiolirion tataricum, почти трёхпарный - Zygophyllum subtrijugum, желтеющий лук - Allium ЖИВОТНЫЕ-стрепет и белая куропатка, сайгака и зайца-беляка, рогатого жаворонка-рюм и полярная сова, лебедь-шипуна, пеликан и голубая чернеть, савка.
Аксут-какой-то там не помню--Учреждён «с целью полного сохранения в неприкосновенном виде рек Аксу и Жабаглы со всеми их древесными и кустарниковыми насаждениями, травянистым покровом и населяющим этот заповедник животным миром — как памятник РАСТЕНИЯ-акантолимон Альберта, остролодочник волосисточашечный, мордовникчимганский, кузиния дернистая, а также степные злаки - типчаки, ковыли, мятлик Альберта. Нередко встречается арча стелющаяся.ЖИВОТНЫЕ- архар, горный козел, косуля, марал и кабан, хищных млекопитающих — медведь, барсук, каменная куница, ласка и горностай, а грызунов и зайцеобразных — длиннохвостый сурок, дикобраз, заяц-толай и ондатра.
ответ: Техника плавания баттерфляем может показаться слишком сложной для начинающих, поскольку требует синхронизации движения рук и ног, а также правильную постановку дыхания. Техника плавания баттерфляй схожа на плавание дельфина Во время заплыва все тело совершает движения в форме волны, подобно тому, как плавают дельфины.
Перед началом заплыва необходимо лечь на воду животом, вытянуть руки вперед, а ноги назад.
Руки опускают на ширину плеч, после чего разводят, описывая полукруг вокруг корпуса.
Скорость постоянно увеличивают – именно она позволяет «вытолкнуть» корпус над водой.
Когда движение достигло трети бедра, выполняют возврат – прямые руки быстро выносят вперед, расслабляя при этом. После этого руки снова описывают полукруг.
Ноги при такой технике плавания держат сведенными, а ступни опускают вниз. Движения выполняют вверх (оно должно быть максимально сильным), потом вниз (слабое) – это позволяет вынести над водой голову и плечи. Затем делают сильное движение вниз и слабое вверх – для выноса спины.
Переход из движения в движение должен быть плавным. Соотношение количества гребков и ножных движений зависит от удобства пловца – многие профессионалы предпочитают делать два гребка за один цикл движения ногами.
Что касается дыхания, для вдоха отводится совсем немного времени, и делают его ртом во время последней «ручной» фазы, когда тело максимально поднимается из воды. Выдыхают воздух через рот и нос в период выполнения следующего цикла.
Объяснение:
Коргалжынский-для сохранения уникальных водно-болотных угодий, являющихся местом обитания фламинго, кудрявого пеликана и других птиц. РАСТЕНИЯ-тюльпан Шренка и тюльпан поникающий – Tulipa schenkii и T. patens,волжский горицвет – Adonis wolgensis, уральскаясолодка - Glycyrrhiza uralensis, иксиолирион татарский (парнолистник) - Ixiolirion tataricum, почти трёхпарный - Zygophyllum subtrijugum, желтеющий лук - Allium ЖИВОТНЫЕ-стрепет и белая куропатка, сайгака и зайца-беляка, рогатого жаворонка-рюм и полярная сова, лебедь-шипуна, пеликан и голубая чернеть, савка.
Аксут-какой-то там не помню--Учреждён «с целью полного сохранения в неприкосновенном виде рек Аксу и Жабаглы со всеми их древесными и кустарниковыми насаждениями, травянистым покровом и населяющим этот заповедник животным миром — как памятник РАСТЕНИЯ-акантолимон Альберта, остролодочник волосисточашечный, мордовникчимганский, кузиния дернистая, а также степные злаки - типчаки, ковыли, мятлик Альберта. Нередко встречается арча стелющаяся.ЖИВОТНЫЕ- архар, горный козел, косуля, марал и кабан, хищных млекопитающих — медведь, барсук, каменная куница, ласка и горностай, а грызунов и зайцеобразных — длиннохвостый сурок, дикобраз, заяц-толай и ондатра.
С ТЕБЯ ПОДПИСЬКА И ЛАЙК!
(◍•ᴗ•◍)❤
( мала). :(