В любительских соревнованиях продолжительность эстафетного бега не регламентируется, но в лёгкой атлетике эстафетный бег - спринтерская дистанция, помноженная на 4 этапа. Официальные эстафеты проводят обычно в заключительный день легкоатлетических стартов, ведь наблюдать за противоборством команд в четыре раза интереснее, чем за индивидуальными состязаниями. Эстафеты проходят на стадионах, что позволяет зрителям видеть каждый момент гонки от начала до конца.
История .
Записи о эстафетах ведутся со времён Древней Греции, но современная история легкоатлетических эстафет отсчитывается с 1908 года, когда их включили в программу Олимпийских игр.
В первый олимпийский год была шведская эстафета с разной дистанцией для каждого этапа – 200-200-400-800 м. и только в 1912 году эстафетный бег приобрел тот современный вид.
Виды эстафетного бега .
Эстафетный бег может быть официальный (регламентируемый Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (IAAF) и любительский с незакрепленными дистанциями.
В профессиональной лёгкой атлетике для эстафет используются такие дистанции (IAAF регистрирует на них рекорды):
- 4 по 100 метров – олимпийская дистанция
- 4 по 200 метров
- 4 по 400 метров – олимпийская дистанция
- 4 по 800 метров
- 4 по 1500 метров
В программе Олимпиады представлены только две дистанции, но официальными являются все пять дистанций. На неофициальных эстафетах организаторы могут создать абсолютно любую комбинацию дистанций и любое число участников в команде.
Правила эстафетного бега и частые ошибки .
Передача эстафетной палочки между спортсменами – главная составная часть подобных соревнований и именно на ней сосредоточены основные правила и ошибки этой дисциплины.
Все спортсмены должны строго придерживаться следующих правил:
- принять палочку можно в зоне передачи, длина которой 20
метров.
- начинать разгон можно за 10 метров до начала зоны передачи эстафеты.
- если палочка упала, поднять её может только тот, кто уронил.
- передача палочки осуществляется из правой руки в левую, а
затем из левой в правую.
- палочку нельзя бросать между участниками, передача только вкладыванием палочки в руку.
- запрещено обрабатывать руки какими-либо веществами или надевать перчатки, чтобы облегчить передачу эстафеты.
- в эстафете 4 по 100 метров каждый атлет должен бежать по
своей дорожке.
- в эстафете 4 по 400 метров по отдельным дорожкам бегут первый круг и первый вираж второго этапа.
Здесь видно, что наиболее часто встречающиеся ошибки в эстафетном беге заключаются в потере палочки и её передаче вне коридора.
Все палочки изготавливаются по принятому образцу:
- масса: 50-150 г
- длина: 28-30 см
- окружность полой трубки: 12-13 см
- цвет: яркий, чтобы хорошо был заметен судьям и зрителям
- материал: пластмасса, дерево, металл
Этапы в эстафетном беге .
В традиционных эстафетах от IAAF 4 этапа и 4 бегуна. Сильнейшие бегуны ставятся на 1-й и 4-й этапы. Но важна не только скорость, но и уровень техники при передачи палочки.
Нужно также заметить, что участник первого этапа начинает бег с низкого старта, а все следующие – с высокого, с постепенным разгоном до конца коридора передачи. Тут преимущество будет за бегуном, который стартует с места лучше остальных.
Техника и особенности эстафетного бега .
Значительную роль в успехе играет техника передачи палочки. Техника прохождения дистанции здесь не отличается от индивидуальных беговых видов, а вот приём и передачу спортсменам приходится отдельно отрабатывать. Ключевая роль этого момента – в эстафете 4 по 100 метров.
Передача палочки может происходить только в определённой зоне протяжённостью 20 метров. Чаще всего это последние 4-5 метров обозначенного коридора. Лучшие эстафетчики передавать друг другу палочку без снижения набранной на конец этапа скорости. Для принимающего бегуна сложность заключается в том, чтобы понять, когда нужно начинать движение по своей дорожке в зону
передачи. Если атлет начинает разгон рано, он рискует не успеть принять эстафету до конца разрешённой зоны, а если же слишком поздно, у него не хватит времени набрать скорость. Наилучшая передача палочки происходит на одинаковой скорости, но для этого участники команды должны чувствовать скорость друг друга, а значит, очень много тренироваться вместе, оттачивая необходимые технические навыки.
передачи:
- сверху-вниз в открытую ладонь (практикуется в США)
- снизу-вверх (практикуется в России)
«Американский передачи эстафеты считается более рискованным, потому что вероятность утери палочки в нём выше.
Заключение.
Эстафетный бег – самая зрелищная беговая дисциплина со сложной технической составляющей в моменте передачи эстафеты. Именно поэтому на старте будет успешной набеганная друг с другом команда, где согласованные действия участников отработаны до автоматизма.
Эстафетный бег: техника, правила, виды, нормативы .
В любительских соревнованиях продолжительность эстафетного бега не регламентируется, но в лёгкой атлетике эстафетный бег - спринтерская дистанция, помноженная на 4 этапа. Официальные эстафеты проводят обычно в заключительный день легкоатлетических стартов, ведь наблюдать за противоборством команд в четыре раза интереснее, чем за индивидуальными состязаниями. Эстафеты проходят на стадионах, что позволяет зрителям видеть каждый момент гонки от начала до конца.
История .
Записи о эстафетах ведутся со времён Древней Греции, но современная история легкоатлетических эстафет отсчитывается с 1908 года, когда их включили в программу Олимпийских игр.
В первый олимпийский год была шведская эстафета с разной дистанцией для каждого этапа – 200-200-400-800 м. и только в 1912 году эстафетный бег приобрел тот современный вид.
Виды эстафетного бега .
Эстафетный бег может быть официальный (регламентируемый Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (IAAF) и любительский с незакрепленными дистанциями.
В профессиональной лёгкой атлетике для эстафет используются такие дистанции (IAAF регистрирует на них рекорды):
- 4 по 100 метров – олимпийская дистанция
- 4 по 200 метров
- 4 по 400 метров – олимпийская дистанция
- 4 по 800 метров
- 4 по 1500 метров
В программе Олимпиады представлены только две дистанции, но официальными являются все пять дистанций. На неофициальных эстафетах организаторы могут создать абсолютно любую комбинацию дистанций и любое число участников в команде.
Правила эстафетного бега и частые ошибки .
Передача эстафетной палочки между спортсменами – главная составная часть подобных соревнований и именно на ней сосредоточены основные правила и ошибки этой дисциплины.
Все спортсмены должны строго придерживаться следующих правил:
- принять палочку можно в зоне передачи, длина которой 20
метров.
- начинать разгон можно за 10 метров до начала зоны передачи эстафеты.
- если палочка упала, поднять её может только тот, кто уронил.
- передача палочки осуществляется из правой руки в левую, а
затем из левой в правую.
- палочку нельзя бросать между участниками, передача только вкладыванием палочки в руку.
- запрещено обрабатывать руки какими-либо веществами или надевать перчатки, чтобы облегчить передачу эстафеты.
- в эстафете 4 по 100 метров каждый атлет должен бежать по
своей дорожке.
- в эстафете 4 по 400 метров по отдельным дорожкам бегут первый круг и первый вираж второго этапа.
Здесь видно, что наиболее часто встречающиеся ошибки в эстафетном беге заключаются в потере палочки и её передаче вне коридора.
Все палочки изготавливаются по принятому образцу:
- масса: 50-150 г
- длина: 28-30 см
- окружность полой трубки: 12-13 см
- цвет: яркий, чтобы хорошо был заметен судьям и зрителям
- материал: пластмасса, дерево, металл
Этапы в эстафетном беге .
В традиционных эстафетах от IAAF 4 этапа и 4 бегуна. Сильнейшие бегуны ставятся на 1-й и 4-й этапы. Но важна не только скорость, но и уровень техники при передачи палочки.
Нужно также заметить, что участник первого этапа начинает бег с низкого старта, а все следующие – с высокого, с постепенным разгоном до конца коридора передачи. Тут преимущество будет за бегуном, который стартует с места лучше остальных.
Техника и особенности эстафетного бега .
Значительную роль в успехе играет техника передачи палочки. Техника прохождения дистанции здесь не отличается от индивидуальных беговых видов, а вот приём и передачу спортсменам приходится отдельно отрабатывать. Ключевая роль этого момента – в эстафете 4 по 100 метров.
Передача палочки может происходить только в определённой зоне протяжённостью 20 метров. Чаще всего это последние 4-5 метров обозначенного коридора. Лучшие эстафетчики передавать друг другу палочку без снижения набранной на конец этапа скорости. Для принимающего бегуна сложность заключается в том, чтобы понять, когда нужно начинать движение по своей дорожке в зону
передачи. Если атлет начинает разгон рано, он рискует не успеть принять эстафету до конца разрешённой зоны, а если же слишком поздно, у него не хватит времени набрать скорость. Наилучшая передача палочки происходит на одинаковой скорости, но для этого участники команды должны чувствовать скорость друг друга, а значит, очень много тренироваться вместе, оттачивая необходимые технические навыки.
передачи:
- сверху-вниз в открытую ладонь (практикуется в США)
- снизу-вверх (практикуется в России)
«Американский передачи эстафеты считается более рискованным, потому что вероятность утери палочки в нём выше.
Заключение.
Эстафетный бег – самая зрелищная беговая дисциплина со сложной технической составляющей в моменте передачи эстафеты. Именно поэтому на старте будет успешной набеганная друг с другом команда, где согласованные действия участников отработаны до автоматизма.