Мой любимы вид спорт это плавание. Я интересуюсь с этим спортом с детство. И хожу на кружок плавание. Когда папа узнал что я интересуюсь с плаванием, он сразу дал меня на кружок плавание. Я хожу на кружок с 7 лета и люблю до сих пор этого спорта. Плавание это очень полезный спорт для здоровья, и для этого я люблю плавать мой кружок бывает 2 раза в неделю. И все мои родственники знают , что мой любимый спорт- это плавания!
1) С Набивным мячом, например, можно усложнить ситапы. Зажав мяч ногами - поднимать и опускать корпус тела, качая прямую мышцу живота. Кроме того, во время таких ситапов прокачивается и внутренняя сторона бедра. Это упражнение можно делать и с другими мячами, но с мягким Набивным мячом гораздо удобнее, т.к он не выскальзывает.
2) Различные способы перемены высоты палки и, фиксированные положения палки в определённых положениях применяются в сочетании с движениями ног и туловища, одновременно, последовательно или поочередно. Эти соединения простые и сложные зависят от преимущественного воздействия упражнений (сила, гибкость, расслабление) на те или иные группы мышц и части тела (руки, ноги, туловище).
3) ОРУ в кругу с гимнастической палкой. 1) И.п. – о.с. 1 –руки вперед, 2- руки вверх, 3 – руки вперед 4 –и.п. 6-8раз. 2) И.п. – палка горизонтально вниз 1- палку вверх, левую ногу назад на носок 2 – и.п. 3) И. п. – стойка ноги врозь, руки вверх 1 – наклон к носкам 2 – выпрямиться, палку вверх.
Мой любимы вид спорт это плавание. Я интересуюсь с этим спортом с детство. И хожу на кружок плавание. Когда папа узнал что я интересуюсь с плаванием, он сразу дал меня на кружок плавание. Я хожу на кружок с 7 лета и люблю до сих пор этого спорта. Плавание это очень полезный спорт для здоровья, и для этого я люблю плавать мой кружок бывает 2 раза в неделю. И все мои родственники знают , что мой любимый спорт- это плавания!
Объяснение:
2) Различные способы перемены высоты палки и, фиксированные положения палки в определённых положениях применяются в сочетании с движениями ног и туловища, одновременно, последовательно или поочередно. Эти соединения простые и сложные зависят от преимущественного воздействия упражнений (сила, гибкость, расслабление) на те или иные группы мышц и части тела (руки, ноги, туловище).
3) ОРУ в кругу с гимнастической палкой. 1) И.п. – о.с. 1 –руки вперед, 2- руки вверх, 3 – руки вперед 4 –и.п. 6-8раз. 2) И.п. – палка горизонтально вниз 1- палку вверх, левую ногу назад на носок 2 – и.п. 3) И. п. – стойка ноги врозь, руки вверх 1 – наклон к носкам 2 – выпрямиться, палку вверх.