такой вопрос, учусь в колледже и в декабре будет экзамены по нескольким предметам, а по остальным работа в виде контрольной и потом поставят зачет с оценкой, так вот на что я эту контрольную напишу мне то и поставят в зачетку? и другую оценки при этом не учитываются? просто как-то обидно получится у меня одни 5, а от волнения или еще чего-то могу получить 4
Как считают ученые, рацион людей каменного века может являться образцом для современного человека. Такая «доисторическая» диета вполне пригодна для создания защиты от наиболее распространенных болезней нашего века, например от ожирения, сахарного диабета, заболеваний сердца и гипертонии. Мы рождаемся с теми же генами, какие были у наших предков, а они и понятия не имели о фаст-фуде, конфетах или чипсах. Наш организм не к одновременному усвоению хлеба и мяса или крахмала и сладкой пищи.
Лучшие источники цинка: семена тыквы, устрицы, подсолнухи, зародыши пшеницы, отруби, бобовые, лук, яйца. Самым большим антагонистом селена является сахар. Он выбирает селен из организма. Отсутствие селена также может привести к смерти ребенка. Наилучшим источником селена являются: кукуруза, например, чипсы, зародыши пшеницы, лук, семена, морепродукты, бобовые, цельнозерновые злаки и продукты, яйца, спаржа.
Эта особенность усиливает кости и сосуды. Это очень важно для красивой и здоровой кожи. Лучшие источники кремния: хвощ, кускус, свинина, цельнозерновые злаки, яблочное волокно. Нам нужен хром для роста и укрепления иммунной системы организма. Отсутствие хрома в организме вызывает чрезмерное потребление белого сахара и белой муки в рационе.
Антропологические исследования показали, что в количественном соотношении рацион людей каменного века на 70% состоял из растительной пищи и на 30% из белковой. На основании этих данных можно сделать вывод, что такое соотношение белков и углеводов в пище является оптимальным. Как предполагают ученые, древнее меню состояло белков, жиров и углеводов в соотношении 1: 1: 4. Это означает, что продукты, являющиеся источниками белков, должны наилучшим образом сочетаться с животными и растительными жирами и, естественно, с углеводами (клетчаткой, крахмалом, сахаром).
Лучшим источником хрома являются: ягоды, цельнозерновые злаки, мясо, пивные дрожжи, орехи, меласса, зародыши пшеницы, кресс. Его наиболее важной функцией в организме является его участие в образовании гормонов щитовидной железы. Улучшает умственную функцию и успокаивает нервы.
Лучшие источники йода: йодированная соль, вишня, кислая вишня, морские водоросли и рыба, кресс. Это важно для образования гемоглобина красной крови. Он метаболизму железа и клеточному дыханию. Лучшие источники меди: бобовые, печень, изюм, листовые овощи, орехи.
Для наших предков пища являлась своеобразным топливом. Все затраты энергии и вещества и сейчас восполняются только пищей, поэтому есть надо столько, чтобы между затраченной энергией и получаемым в процессе еды веществом установился баланс. Энергетическая ценность пищи должна составлять не менее 1200 и не более 3500 ккал в сутки. Кроме того, рацион должен быть разнообразным и содержать необходимую норму белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов.
Объяснение:
Часто буває, що нашим мріям немає місця в реальному житті, адже найзаповітніші бажання завжди спрямовані на нездійсненне. Так чи потрібні такі відверто нездійсненні мрії? Мені здається, що без таких прагнень нам не обійтися, адже саме вони допомагають самовдосконалюватися, переборювати життєві перешкоди, дають нам надію на завтрашній день. Люди з нездійсненними мріями здатні досягати небувалих висот. Щоб підтвердити свою думку, наведу літературні аргументи.
Через твір А. Гріна «Червоні вітрила» наскрізь проходить одна нездійсненна мрія молодої дівчини. Ассоль мріє про кораблі з червоними вітрилами, який одного разу припливе до неї, і про його капітана, який закохається в неї і відвезе з собою. Через своїх мрій вона стає посміховиськом для всіх жителів села, в якій живе, її вважають душевнохворий або, щонайменше, дурненькою. Але героїня продовжує міцно триматися за свою мрію, ніби намагається стати гідною своїх власних мрій, гідної цього вигаданого капітана. Мрія Ассоль допомагає їй вирости в добру, чуйну і чесну дівчину, а природна краса робить її ще привабливішою для Грея. Молодий капітан дізнається про мрію всього її життя від місцевих жителів і має намір виконати цю мрію. Він піднімає на своєму кораблі червоні вітрила і припливає до дому Ассоль. Роки очікування Ассоль, протягом яких вона жодного разу не засумнівалася в свою мрію, винагороджуються. Мрії дівчата до й зустріти кохання. Здатність і бажання вірити в нездійсненне дозволили Ассоль почати жити так, як вона хотіла всією своєю душею. Прагнення до нездійсненної підносить людину серед інших, робить його краще і чесніше.
Розповідь «Наречена» А.П. Чехова може послужити іншим прикладом. Головна героїня перед самою своєю весіллям усвідомлює, що зовсім не хоче виходити заміж. Її головна мрія - вирватися з тісного міщанського кола, побачити світ, познайомитися з цікавими, прогресивними людьми і самою здобути освіту, щоб приносити користь людям. Її родичі і наречений бачать в житті зовсім інші цінності. Їм досить спокійного існування в тому стані, в якому вони перебували п'ять, десять, двадцять років тому. Кожен день їх схожий на попередній і на наступний. Але Надії таке життя здається жахливо нудною і сірою. Незважаючи на те, що весілля вже готується, а перспективи молодої дівчини в великому світі не дуже обнадіюють героїню, вона все одно вирішується на втечу. Повністю змінивши своє майбутнє, Надія реалізує всі свої плани: отримує освіту, незалежність в судженнях і діях, можливість приносити користь людям навколо. Так, здається нездійсненною мрія про самостійну і активного життя допомагає Надії здійснити свої прагнення. Мрії про неможливе дають людині силу, енергію для подолання труднощів, вони дозволяють будь-якому вершити свою долю.
Таким чином, нездійсненні мрії сприяють саморозвитку і самореалізації. Тільки прагнучи до неможливого, то вона може подолати свої страхи і нерішучість, зробити крок назустріч тій долі, яку обере. Саме мрії про неможливе допомагали людям домагатися воістину великих цілей, ставати першовідкривачами і першопрохідцями. Без таких прагнень людина приречена прожити одноманітну, нудне життя. І на схилі віку, окинувши поглядом все прожиті роки, він напевно розчарується в собі, але змінити вже, на жаль, нічого не зможе.