noellajyli

02.04.2021 13:30 •  Другие предметы

Тема: «Кроссовая подготовка»
1. Оздоровительный бег это
А) неэффективное средство сохранения здоровья
Б) одно из самых легкодоступных, но самых эффективных средств
сохранения и укрепления здоровья.
В) марафонский соревновательный бег
2. Кросс – это
А) бег по стадиону
Б) бег с барьерами
В) бег по пересеченной местности
Г) бег с ускорением
3. Во время бега активную работу выполняют:
А) руки и туловище
Б) Ноги и туловище
В) Руки и ноги
Г) Руки, ноги и голова
4. Под каким углом (приблизительно) сгибаются руки в локтевом
суставе во время бега?
А) 180 градусов
Б) 45 градусов
В) сгибать необязательно
Г) 90 градусов
5. Какого из видов постановки стопы не существует?
А) с пятки на носок
Б) бег на внешней стороне стопы
В) с пятки на пятку
Г) с носка на пятку.
6. К чему приводят сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение
плечевого пояса при беге? …
а) повышению скорости бега;
в) увеличению длины бегового шага;
б) скованности всех движений бегуна;
г) более сильному отталкиванию ногами.
7. Какие кроссовки вы выберете, чтобы не поскользнуться в зимнее
время:
А) ботинки
Б) валенки
В) трейловые кроссовки
Г) бутсы
8. Обязательно ль надевать шапку на кроссовую пробежку в холодную
погоду?
А) необязательно, ведь одежда согреет тело
Б) обязательно, ведь через голову выходит все тепло
В) если бежать быстро, тогда можно не надевать
Г) у кого-то длинные волосы, тогда не нужна шапка