Тест по теме Лыжная подготовка
1. Какая стойка лыжника наиболее устойчива при пологом спуске?

основная

низкая

средняя

высокая
2. Какой из перечисленных видов спорта считается циклическим?
гимнастика
волейбол
плавание
лыжные гонки

3. К какой ошибке при передвижении попеременным двухшажным ходом приводит чрезмерный наклон туловища вперёд?

потере равновесия при скольжении

укорочению скользящего шага

снижению силы отталкивания ногой

снижению отталкивания рукой
4. В каком старте обычно используется интервал в 30 с?
общий
одиночный
парный
групповой

5. Существуют попеременный и одновременный двухшажный ход. В чем существенная разница между этими ходами?

в подседании перед толчком ногой

в работе рук

в длине скользящего шага

в маховом выносе ноги
6. Какой передвижения классическим ходом считается самым скоростным?

попеременный двухшажный ход

одновременный бесшажный ход

одновременный одношажный ход

одновременный двухшажный ход

7. Какой из классических ходов применяется при подъёме по склону крутизной 15 – 25°?

одновременный бесшажный

одновременный одношажный

одновременный двухшажный

попеременный двухшажный

Объяснение:

В данной ситуации проблема — испорченные отношения с подростком, как следствие прогуливание школы, поздние возвращения домой (не очень ясно, почему разладились отношения, так бы ответ развернулся), предположительно из-за «неполности же» семьи, отсутствия отца, что необходимо для примера.

Решение проблемы: 1) Спокойно поговорить с Сашей, спросить о тревожном, если ранее были ссоры — попросить прощания, главное — не начинать с нотаций;

2) Из услышанного же предложить посильную нанять репетитора, поговорить с учителем и т.д), дать понять подростку, что он не один

3) Объяснить, что в случае трудностей, конфликтов и проблем он, конечно, чувствует себя плохо, но прогуливать уроки и приходить поздно не надо

Альтернативный метод: воспитательные беседы и нотации (возможна агрессивная реакция)

При открытом:1)Если есть кровотечение, его надо остановить. 2)Если кровотечение незначительное, то достаточно наложить давящую повязку. 3)При сильном кровотечении накладываем жгут, не забывая отметить время его наложения. 4)Если время транспортировки занимает более 1,5-2 часов, то каждые 30 минут жгут необходимо ослаблять на 3-5 минут.5)Кожу вокруг раны необходимо обработать антисептическим средством (йод, зеленка).6) В случае его отсутствия рану надо закрыть хлопчатобумажной тканью. ?Теперь следует наложить шину, так же как и в случае закрытого перелома, но избегая места, где выступают наружу костные обломки и доставить пострадавшего в медицинское учреждение.

При закрытом:1)Любые два твердых предмета прикладывают к конечности с противоположных сторон поверх одежды и надежно, но не туго (чтобы не нарушать кровообращение) фиксируются бинтом или другими подходящими подручными материалами (кушак, ремень, лента, веревка).Фиксировать надо два сустава - выше и ниже места перелома. Например, при переломе голени фиксируются голеностопный и коленный суставы, а при переломе бедра – все суставы ноги. Если под рукой совсем ничего не оказалось, то поврежденную конечность следует прибинтовать к здоровой (руку - к туловищу, ногу – ко второй ноге). Транспортировка пострадавшего с переломом ноги осуществляется в положении лежа, травмируемую конечность желательно приподнять.

Объяснение: