Начиная с головы: Перематывая голову сбоку на бок, к верху и к низу. (Разминая шею).
Предплечья: Руки за спину, и кисти в замок, и подтянуться. Но не переборщить.
Кисти: Взять кистями за что нибудь, у примеру палку. Которая устойчиво держится, и перебирать её руками.(Т.е. взялась за палку кистью, и переворачивать кисть в другую сторону, и так обе кисти.
Туловище: Вращение обруча, думаю все знают что за упражнение, больше к сожалению предложить ничего не могу, так как что делаю я для разминки. Травмоопасно.
Ноги: Прыжки , и резкое приземление одной ногой сзади, другой спереди в колено, раз 10-15.
Буддизм - самая древняя мировая религия, возникшая в середине I тысячелетия до н.э. в Индии. Мировой религией буддизм считается, поскольку в своем распространении по земному шару переступил этно- конфессиональные и этно-государственные границы, став религией самых разных народов с совершенно разными культурными и религиозными традициями.
Очевидно, что Тантризм является более общим понятием, поскольку представляет собой особые эзотерические традиции, присутствующие как в индуизме, так и в буддизме. Поскольку Ваджраяна является крупным направлением буддизма, выделяемым современными специалистами как одно из основных, наряду с махаяной и тхеравадой, было принято решение создать ПР «Ваджраяна», а под ПР «Тантризм» собирать документы общего характера об эзотерических традициях в рамках религий индийского происхождения, прежде всего буддизма и индуизма.
Начиная с головы: Перематывая голову сбоку на бок, к верху и к низу. (Разминая шею).
Предплечья: Руки за спину, и кисти в замок, и подтянуться. Но не переборщить.
Кисти: Взять кистями за что нибудь, у примеру палку. Которая устойчиво держится, и перебирать её руками.(Т.е. взялась за палку кистью, и переворачивать кисть в другую сторону, и так обе кисти.
Туловище: Вращение обруча, думаю все знают что за упражнение, больше к сожалению предложить ничего не могу, так как что делаю я для разминки. Травмоопасно.
Ноги: Прыжки , и резкое приземление одной ногой сзади, другой спереди в колено, раз 10-15.
Очевидно, что Тантризм является более общим понятием, поскольку представляет собой особые эзотерические традиции, присутствующие как в индуизме, так и в буддизме. Поскольку Ваджраяна является крупным направлением буддизма, выделяемым современными специалистами как одно из основных, наряду с махаяной и тхеравадой, было принято решение создать ПР «Ваджраяна», а под ПР «Тантризм» собирать документы общего характера об эзотерических традициях в рамках религий индийского происхождения, прежде всего буддизма и индуизма.