Вспомните, что называют масштабом, и дополните следующее определение

1 Найдем потенциальную энергию сжатой пружины
Eп = k*X^2/2=k*X*X/2=F*X/2=9,8*0,04/2=0,196Дж
2 по закону сохранения энергии
Еп =Е = m*g*h
h= Eп/m*g=0,196/0,001*9,8=196/9,8=20 м