Выполнить упражнения с учетом времени.

Задание на два урока, то есть данное задание надо выполнить два раза за неделю. Так же у Вас должно получиться два ответа. Если есть какие либо ограничения по здоровью, то увеличиваем время отдыха до полного восстановления.

1.Приседания

(М) Серия из 3х раз, по 25 повторений. Отдых между повторами 30 сек.

(Д) Серия из 3х раз, по 20 повторений. Отдых между повторами 30 сек.

2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. (Отжимания)

(М) Серия из 3х раз, по 13 повторений. Отдых между повторами 40 сек.

(Д) Серия из 3-х раз, по 9 повторений. Отдых между повторами 40 сек.

3. Выпрыгивание из приседа.

(М) Серия из 3-х раз, по 20 повторений. Отдых между повторами 60 сек.

(Д) Серия из 3-х раз, по 15 повторений. Отдых между повторами 30 сек.

4. Планка в упоре на локтях.

Выполняем планку, работаем на максимальную продолжительность.

Планка выполняется 1 раз.

ответ должен получиться в форме:

(НАПРИМЕР!!)

1. Приседания

1 подход – 20 сек

2- 24 сек.

3 – 30сек.

2. Отжимания

1 подход – 15 сек

И т.д…

Рассчитывайте силы пятиклассника...

Гармония-это уравновешенность особой красоты, согласованность частей изображения, форм, линий и цветовых пятен.Симметрия - это основополагающий принцип самоорганизации материальных форм в природе и формообразования в искусстве. Асимметри́я — отсутствие или нарушение симметрии. Статика- это качество покоя, равновесия зрительных сил (см. конструкция; стиль; уравновешивание).Динамика- это полная противоположность статики во всем и в основном выстраиваются по диагонали, приветствуется ассиметричное расположение

Каждый из нас ставит себе определённые рамки при выполнении чего-либо. Кто-то готов рискнуть и совершить нечто большее, чем мог раньше. Всё зависит от его Именно поэтому в центре внимания автора текста поднимается проблема безграничности человеческих возможностей. По мнению Д. Гранина существует ряд причин, по которым люди не выявляют до конца свои истинные Например, незнание самого себя приводит к боязни рискнуть и претворить что-то значимое в жизнь, или же в предложениях 8-9 автор указывает на то, что не совершённые ошибки также ограничивают пределы наших возможностей. Человек сам создаёт себе границы, постоянно опасаясь чего-то, однако если он позволит себе ошибиться, то он сможет вновь попробовать и исправиться, тем самым совершенствуя самого себя. Именно избавление от сомнений и страхов может привести к увеличению вариаций своих возможностей.

По словам автора, «каждый может куда больше, чем ему кажется, — он и смелее, чем он себя считает, и выносливее, и сильнее, и при Большинство людей недооценивают себя и перестают идти к чему-то большему, считая, что уже достигли максимума, но если же каждому дать волю своим истинным силам, то результат удивит, так как он будет превосходить всё сделанное раньше.

Источник: https://www.kritika24.ru/page.php?id=77416

Объяснение: