Значение физических упражнений для здоровья человека.
Физические упражнения - это двигательные, целенаправленные, сознательные действия человека, связанные с целым рядом психических процессов: представлением о движении, мыслительной работой, переживаниями.
Наши движения чрезвычайно разнообразны, но не все они являются физическими упражнениями. Например, ходьба и бег только тогда становятся физическими упражнениями, когда используются в целях физического воспитания: как обучить технике бега, развить выносливость, подготовить к участию в соревнованиях.
Взаимосвязь физических упражнений и физического труда заключается не в том, что они могут заменять друг друга, а в том, что физические упражнения, возникнув из трудовых действий, стали незаменимым средством подготовки к труду.
Физические упражнения появились с возникновением человеческого общества. Решающую роль в этом сыграли условия жизни людей. Сначала физические упражнения были подготовкой к охоте, к военному делу и имели в основном прикладной характер. С развитием общества менялся и характер физических упражнений. Они стали приобретать характер соревновательности. Известно, какой популярностью пользовались Олимпийские игры в Древней Греции.
Физические упражнения возникли из естественной потребности человека в движении. Только благодаря движениям организм человека может нормально развиваться. Недостаток движений отрицательно ска-зывается на здоровье, физическом состоянии человека, его духовном развитии.
Постоянные занятия физическими упражнениями совершенствуют деятельность всех органов и систем, перестраивается вся работа организма человека.
Вместе с закаливанием физические упражнения - важнейшее средство предупреждения заболеваний.
Физические упражнения делятся на естественные (например, ходьба, бег, прыжки, плавание) и
аналитические, специально созданные (например, гимнастические упражнения, упражнения с предметами),
Наша физическая и психическая работо при к нашему образу жизни. Мы созданы для активности. Более половины веса тела составляет двигательный аппарат: скелет и мышцы. Недостаток физических упражнений снижает физические возможности организма, мышцы слабеют, возрастает опасность заболеваний сердца и позвоночника,
Регулярно занимаясь физическими упражнениями мы можем повысить свою физическую работо и, таким образом, увеличить функциональный резерв организма. В этом случае мы справляемся с работой с меньшим напряжением и легче противостоим физическим и психическим перегрузкам. Резервные возможности желательны для мужчин и женщин, молодых и пожилых, людей, занятых тяжелой и, напротив, легкой физической работой. Понижение физической работо наблюдаемое с возрастом, можно в какой-то степени задержать путем регулярной, умеренной тренировки, а так же здорового образа жизни.
Мы не всегда живем в спокойном и безопасном мире. Возможны несчастные случаи, болезни." Повседневная форма", которую мы приобретаем путем регулярных физических упражнений, в критической ситуации может нам. Кроме этого занятия физическими упражнениями приводит к ряду эффектов, которые благоприятно влияют на наше здоровье. ДВИЖЕНИЯ:
• -повышают удовлетворять потребность организма в питательных веществах;
• -препятствуют ожирению;
избавиться от ожирения;
• -могут противодействовать развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы и значительно уменьшать
действие коронарной болезни;
• -могут снижать утомляемость;
• -улучшают периферическое кровообращение;
• -укрепляют опорно-двигательный аппарат и уменьшают опасность травм.
Крайне важно с самого раннего возраста прививать привычку к регулярным занятиям физическими упражнениями. Хороший тренировочный эффект, который дает общая физическая подготовка в период развития организма, не может быть обеспечен в такой же мере, если к такой подготовке приступают во взрослом состоянии,
нар. певцы, исполнители и импровизаторы героич., шуточных и лирич. песен у кабардинцев, адыгейцев, черкесов, балкарцев, карачаевцев. Д. участвовали в нар. празднествах, объединяясь в группы из 2 и более человек. Исполняли в форме диалогов-речитативов сказания нартского эпоса, дополняя декламацию мимикой и пластикой, создавали новые песни, откликаясь на совр. события. Выступали Д. в сопровождении музыкантов, играющих на нар. муз. инструментах мелодию, повторяющуюся на каждой строфе рассказа. В конце 18 в., с распространением мусульм. религии, представления Д. стали преследоваться. В 19 в. они происходили крайне редко. Известны имена певцов Султан-Керим Гирея, Шазо-Ибрагима, Кульчуку Сижажева и др.
Значение физических упражнений для здоровья человека.
Физические упражнения - это двигательные, целенаправленные, сознательные действия человека, связанные с целым рядом психических процессов: представлением о движении, мыслительной работой, переживаниями.
Наши движения чрезвычайно разнообразны, но не все они являются физическими упражнениями. Например, ходьба и бег только тогда становятся физическими упражнениями, когда используются в целях физического воспитания: как обучить технике бега, развить выносливость, подготовить к участию в соревнованиях.
Взаимосвязь физических упражнений и физического труда заключается не в том, что они могут заменять друг друга, а в том, что физические упражнения, возникнув из трудовых действий, стали незаменимым средством подготовки к труду.
Физические упражнения появились с возникновением человеческого общества. Решающую роль в этом сыграли условия жизни людей. Сначала физические упражнения были подготовкой к охоте, к военному делу и имели в основном прикладной характер. С развитием общества менялся и характер физических упражнений. Они стали приобретать характер соревновательности. Известно, какой популярностью пользовались Олимпийские игры в Древней Греции.
Физические упражнения возникли из естественной потребности человека в движении. Только благодаря движениям организм человека может нормально развиваться. Недостаток движений отрицательно ска-зывается на здоровье, физическом состоянии человека, его духовном развитии.
Постоянные занятия физическими упражнениями совершенствуют деятельность всех органов и систем, перестраивается вся работа организма человека.
Вместе с закаливанием физические упражнения - важнейшее средство предупреждения заболеваний.
Физические упражнения делятся на естественные (например, ходьба, бег, прыжки, плавание) и
аналитические, специально созданные (например, гимнастические упражнения, упражнения с предметами),
Наша физическая и психическая работо при к нашему образу жизни. Мы созданы для активности. Более половины веса тела составляет двигательный аппарат: скелет и мышцы. Недостаток физических упражнений снижает физические возможности организма, мышцы слабеют, возрастает опасность заболеваний сердца и позвоночника,
Регулярно занимаясь физическими упражнениями мы можем повысить свою физическую работо и, таким образом, увеличить функциональный резерв организма. В этом случае мы справляемся с работой с меньшим напряжением и легче противостоим физическим и психическим перегрузкам. Резервные возможности желательны для мужчин и женщин, молодых и пожилых, людей, занятых тяжелой и, напротив, легкой физической работой. Понижение физической работо наблюдаемое с возрастом, можно в какой-то степени задержать путем регулярной, умеренной тренировки, а так же здорового образа жизни.
Мы не всегда живем в спокойном и безопасном мире. Возможны несчастные случаи, болезни." Повседневная форма", которую мы приобретаем путем регулярных физических упражнений, в критической ситуации может нам. Кроме этого занятия физическими упражнениями приводит к ряду эффектов, которые благоприятно влияют на наше здоровье. ДВИЖЕНИЯ:
• -повышают удовлетворять потребность организма в питательных веществах;
• -препятствуют ожирению;
избавиться от ожирения;
• -могут противодействовать развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы и значительно уменьшать
действие коронарной болезни;
• -могут снижать утомляемость;
• -улучшают периферическое кровообращение;
• -укрепляют опорно-двигательный аппарат и уменьшают опасность травм.
Крайне важно с самого раннего возраста прививать привычку к регулярным занятиям физическими упражнениями. Хороший тренировочный эффект, который дает общая физическая подготовка в период развития организма, не может быть обеспечен в такой же мере, если к такой подготовке приступают во взрослом состоянии,
нар. певцы, исполнители и импровизаторы героич., шуточных и лирич. песен у кабардинцев, адыгейцев, черкесов, балкарцев, карачаевцев. Д. участвовали в нар. празднествах, объединяясь в группы из 2 и более человек. Исполняли в форме диалогов-речитативов сказания нартского эпоса, дополняя декламацию мимикой и пластикой, создавали новые песни, откликаясь на совр. события. Выступали Д. в сопровождении музыкантов, играющих на нар. муз. инструментах мелодию, повторяющуюся на каждой строфе рассказа. В конце 18 в., с распространением мусульм. религии, представления Д. стали преследоваться. В 19 в. они происходили крайне редко. Известны имена певцов Султан-Керим Гирея, Шазо-Ибрагима, Кульчуку Сижажева и др.