ответ 1.Греция 2.В древней Греции победителей олимпийских игр считали символом удачи и благополучия. Проделывали проход в стене города, и вносили через него победителя. Считалось, что вместе с этим город посещает удача и благополучие. После этого проход сразу заделывался, чтобы удача не смогла найти выхода и осталась в городе. 3.
По горизонтали
5. Какому богу посвящали Олимпийские игры
7. 11. На каком виде транспорта проходили гонки в Олимпии
8. 17.в какой игре мяч отбивают руками
11. 16.столица xix олимпийских игр
12. 19.как называют священное перемирие во время проведения олимпийских игр древности
16. 1. Что кричали победителю соревнований: …… победителю!
17. Как называется гора в Греции, на которой по античной мифологии обитали боги
18. 5. Место, на котором проходило основное количество состязаний
21. Самый известный атлет, который одной рукой удерживал колесницу с лошадьми
22. Где впервые был поднят олимпийский флаг
24. Сколько колец изображено на Олимпийском флаге
По вертикали
1. 4. Какой бог был покровителем атлетов
2. 7. Главное состязание Олимпийских игр, Начинаемое с бега
3. 20.в каком городе в 1968 году, было проведено совещание представителей национальных Олимпийских комитетов
4. 13. Знаменитый бегун и кулачный боец в Олимпии
6. Судьи и распорядители на олимпийских играх древности
7. Кто является основоположником современного олимпийского движения
9. Последнее пятое состязание в пятиборье
10. Один из прославленных борцов на Олимпийских играх
13. Место прохождения гонок в Олимпии
14. Из ветвей какого дерева делали венок победителям Олимпийских игр
15. 15. С каким предметом стоял судья на старте Олимпийских игр
19. 8. Город, в который приезжали все спортсмены в древнем мире раз в 4 года
20. Для какой богини было сделано исключение на олимпийских играх
23. 14. Участник состязаний, человек крепкого телосложения, силач
₽ или это :
https://ds04.infourok.ru/uploads/ex/0aa9/000c1898-0423e66f/img14.jpg- это легче
пн - завтрак 220 г овсянки, приготовленной на молоке низкой жирности, с добавлением 60 г свежих ягод. Грецкий орех — 10 г. Черный кофе или чай несладкий.
переку зеленое яблоко — 170 г.
обед 120 г гречневая каша на молоке 1,5% жирности. Салат-250 г: огурец, помидор, зел. горошек, морковь, яйцо, йогурт.
перекус банан — 140 г. Травяной чай.
ужин салат из куриной грудки с овощами (помидор, огурец, зелень), заправленный йогуртом. Цикорий с молоком.
поздний ужин Стакан кефира с одним слайсом.
вт - завтрак 30 г черного хлеба, два отварных яйца, огурец — 80 г, болгарский перец — 145 г. Черный кофе или чай, сахар не добавлять.
перекс банан — 110 г.
обед гречневая каша на молоке (без масла и сахара), можно добавить сах. зам. — гречневой крупы — 50 г + 250 мл. молока. Один слайс.
чт- На завтрак 30 г нежирного творога либо сыра, 50 г цельнозернового хлеба, 40 г овсяной каши, приготовленной на воде. По желанию в кашу добавляют сухофрукты, ягоды, мед.
Перекус: орешки – не более 25 г,
На обед 100 г гречневой каши, 150 г отварного филе курицы, салат из свежих огурцов и помидоров.
На ужин 200 г обезжиренного творога или бутерброд с сыром, чай без сахара.
поздний ужин кефир или йогурт (стакан).
пт - завтрак сырники из творога: творог 2% жирности — 100 г, овсяные отруби — 20 г, яйцо — 1 шт. Фруктовое пюре — 40г. Напиток из шиповника (или ягод).
перекус натуральный обезжиренный йогурт, 180 г.
обед спагетти из цельнозерновой муки — 50 г, 120 г фрикадельки из куриного филе (филе+лук+яйцо). Квашеная капуста — 50 г.
перекус яблоко — 180 г.
ужин салат из тунца: тунец в собственном соку — 110 г, бурый рис — 30 г в сыром виде, помидор — 70 г, зеленый горошек — 50 г, заправить йогуртом — 50 г.
позднй ужин томатный сок — 1 стакан, один слайс.
сб - Завтрак – стакан кефира или йогурта, 100 г гречневой каши, приготовленной на воде.
Перекус: курага, изюм, чернослив (не более 30 г),
На обед 150 г ухи из речной рыбы (карась, судак, окунь, карп), 100 г гречки, кусочек отварной рыбы.
На ужин – салат из пекинской капусты, огурцов и помидоров. Для лучшего пищеварения салат можно приправить оливковым маслом и присыпать семенами льна.
поздний ужин стакан йогурта.
вс - завтрак: 200 гр. овсяной каши, свареной на 0,5%-ном молоке с 1 средним яблоком и 1 ч.л. корицы;
перекус: половинка грейпфрута, 20 гр. грецких орехов.
Обед: порция овощного супа (разрешается употреблять любой суп, сваренный на нежирном бульоне, строго без мяса)
Перекус: ягодный смузи: измельчить в блендере смесь 100 г обезжиренного творога, ½ стакана ягод (черника, брусника, малина или клубника), ½ стакана 0,5%-ного молока.
Ужин: 200 г легкой творожной запеканки без сахара, с корицей, творог должен быть 0-2% жирности, стакан кефира 0-2% жирности, клюквенный морс без сахара.
Перед сном: фруктовый или травяной чай без сахара и молока.
ответ 1.Греция 2.В древней Греции победителей олимпийских игр считали символом удачи и благополучия. Проделывали проход в стене города, и вносили через него победителя. Считалось, что вместе с этим город посещает удача и благополучие. После этого проход сразу заделывался, чтобы удача не смогла найти выхода и осталась в городе. 3.
По горизонтали
5. Какому богу посвящали Олимпийские игры
7. 11. На каком виде транспорта проходили гонки в Олимпии
8. 17.в какой игре мяч отбивают руками
11. 16.столица xix олимпийских игр
12. 19.как называют священное перемирие во время проведения олимпийских игр древности
16. 1. Что кричали победителю соревнований: …… победителю!
17. Как называется гора в Греции, на которой по античной мифологии обитали боги
18. 5. Место, на котором проходило основное количество состязаний
21. Самый известный атлет, который одной рукой удерживал колесницу с лошадьми
22. Где впервые был поднят олимпийский флаг
24. Сколько колец изображено на Олимпийском флаге
По вертикали
1. 4. Какой бог был покровителем атлетов
2. 7. Главное состязание Олимпийских игр, Начинаемое с бега
3. 20.в каком городе в 1968 году, было проведено совещание представителей национальных Олимпийских комитетов
4. 13. Знаменитый бегун и кулачный боец в Олимпии
6. Судьи и распорядители на олимпийских играх древности
7. Кто является основоположником современного олимпийского движения
9. Последнее пятое состязание в пятиборье
10. Один из прославленных борцов на Олимпийских играх
13. Место прохождения гонок в Олимпии
14. Из ветвей какого дерева делали венок победителям Олимпийских игр
15. 15. С каким предметом стоял судья на старте Олимпийских игр
19. 8. Город, в который приезжали все спортсмены в древнем мире раз в 4 года
20. Для какой богини было сделано исключение на олимпийских играх
23. 14. Участник состязаний, человек крепкого телосложения, силач
₽ или это :
https://ds04.infourok.ru/uploads/ex/0aa9/000c1898-0423e66f/img14.jpg- это легче
пн - завтрак 220 г овсянки, приготовленной на молоке низкой жирности, с добавлением 60 г свежих ягод. Грецкий орех — 10 г. Черный кофе или чай несладкий.
переку зеленое яблоко — 170 г.
обед 120 г гречневая каша на молоке 1,5% жирности. Салат-250 г: огурец, помидор, зел. горошек, морковь, яйцо, йогурт.
перекус банан — 140 г. Травяной чай.
ужин салат из куриной грудки с овощами (помидор, огурец, зелень), заправленный йогуртом. Цикорий с молоком.
поздний ужин Стакан кефира с одним слайсом.
вт - завтрак 30 г черного хлеба, два отварных яйца, огурец — 80 г, болгарский перец — 145 г. Черный кофе или чай, сахар не добавлять.
перекс банан — 110 г.
обед гречневая каша на молоке (без масла и сахара), можно добавить сах. зам. — гречневой крупы — 50 г + 250 мл. молока. Один слайс.
переку черный шоколад — 15 г, 250 мл. цикория с молоком.
ужин Салат из куриной печени: печень вареная — 130 г, томат — 120 г, огурец — 60 г, морковь — 40 г, зелень — 15 г, чеснок — 10 г, заправить йогуртом — 50 мл.
поздний ужин кефир 1% жирности + один слайс.
Объяснение:
ср-Завтрак
Клубника – 100 г
Йогурт без добавок – 300 г
Мед – 10 г
перекус
Груша – 200 г
Мед – 20 г
Грецкие орехи – 30 г
Обед
Спагетти – 100 г
Тунец в собственном соку – 100 г
Зеленый горошек – 100 г
Оливковое масло – 10 г
Перекус
Йогурт без добавок – 100 г
Яблоко – 100 г
Ужин
Тунец в собственном соку – 200 г
Горошек – 100 г
Томаты черри – 100 г
поздний ужин кефир
чт- На завтрак 30 г нежирного творога либо сыра, 50 г цельнозернового хлеба, 40 г овсяной каши, приготовленной на воде. По желанию в кашу добавляют сухофрукты, ягоды, мед.
Перекус: орешки – не более 25 г,
На обед 100 г гречневой каши, 150 г отварного филе курицы, салат из свежих огурцов и помидоров.
На ужин 200 г обезжиренного творога или бутерброд с сыром, чай без сахара.
поздний ужин кефир или йогурт (стакан).
пт - завтрак сырники из творога: творог 2% жирности — 100 г, овсяные отруби — 20 г, яйцо — 1 шт. Фруктовое пюре — 40г. Напиток из шиповника (или ягод).
перекус натуральный обезжиренный йогурт, 180 г.
обед спагетти из цельнозерновой муки — 50 г, 120 г фрикадельки из куриного филе (филе+лук+яйцо). Квашеная капуста — 50 г.
перекус яблоко — 180 г.
ужин салат из тунца: тунец в собственном соку — 110 г, бурый рис — 30 г в сыром виде, помидор — 70 г, зеленый горошек — 50 г, заправить йогуртом — 50 г.
позднй ужин томатный сок — 1 стакан, один слайс.
сб - Завтрак – стакан кефира или йогурта, 100 г гречневой каши, приготовленной на воде.
Перекус: курага, изюм, чернослив (не более 30 г),
На обед 150 г ухи из речной рыбы (карась, судак, окунь, карп), 100 г гречки, кусочек отварной рыбы.
На ужин – салат из пекинской капусты, огурцов и помидоров. Для лучшего пищеварения салат можно приправить оливковым маслом и присыпать семенами льна.
поздний ужин стакан йогурта.
вс - завтрак: 200 гр. овсяной каши, свареной на 0,5%-ном молоке с 1 средним яблоком и 1 ч.л. корицы;
перекус: половинка грейпфрута, 20 гр. грецких орехов.
Обед: порция овощного супа (разрешается употреблять любой суп, сваренный на нежирном бульоне, строго без мяса)
Перекус: ягодный смузи: измельчить в блендере смесь 100 г обезжиренного творога, ½ стакана ягод (черника, брусника, малина или клубника), ½ стакана 0,5%-ного молока.
Ужин: 200 г легкой творожной запеканки без сахара, с корицей, творог должен быть 0-2% жирности, стакан кефира 0-2% жирности, клюквенный морс без сахара.
Перед сном: фруктовый или травяной чай без сахара и молока.