Зачем нам необходимо восстановление после выполнения физических упражнений?

Потому что есть возможность получить травму от переутомления, после тренировок дают отдыхать чтобы снять стрес при нагрузке.

Объяснение:

Ну если ты качаешься, то после повреждения волокон мыщц, они растут тем самым восстановлюваются расширяясь, после повреждения мыщц нужно восстановится, потому что они уже не растут потому что ты не восстановился тем самым они не повреждаются. Надеюсь ответил на твой вопрос в крацее:после повреждения они растут и болят, нужно восстановится для того что бы они сново повредились, во время повреждения они не могут после физических упрожнений ещё раз повредистя