Задача 1. Частота света красной границы некоторого металла 6-10 Гц. 14 задерживающее напряжения 2в. Найти частоту падающего света. Задача2.. На медный шарик падает монохроматический свет с длиной
волны
0,165 мкм. Найти разность потенциалов, если работа выхода 4,5 в
•в два приёма
•в три приёма
•без ног
Они называются основными, потому что все другие по сути являются производными от них, немного видоизменяется лишь техника и манера выполнения движения. Эти разновидности берут свое начало в армейской физической подготовке, где благополучно выполняются и по сей день. Помимо армейской подготовки, специальное положение о лазании по канату предусмотрено в нормативах ГТО. Кроме того, канат – неотъемлемый атрибут тренировок спортивных гимнастов, многие элементы отрабатываются с его .
Три вышеперечисленных варианта являются наиболее базовыми, к их изучению могут приступить атлеты практически любого уровня подготовки, если на то нет никаких серьезных противопоказаний, связанных, в первую очередь, с мышечной моторикой рук. Существуют и несколько усложненных разновидностей лазанья по канату, например, лазанье без ног с дополнительным отягощением, лазанье без ног прыжковыми движениями или лазанье с использованием только одной руки, но выполнять их рекомендуется только хорошо физически и функционально подготовленным атлетам. Неопытный атлет просто не справится со столь серьезной статодинамической нагрузкой и рискует получить травму.
В чём польза от лазания по канату?
Лазая по канату (особенно без использования ног), атлет прорабатывает огромное количество мышечных групп (широчайшие, ромбовидные и трапециевидные мышцы спины, задние дельты, бицепсы и предплечья), тренирует силовую выносливость и взрывную силу, увеличивает силу хвата. Статическую нагрузку несут также мышцы брюшного пресса и мышцы шеи. Также увеличивается наша ловкость и координация, прорабатывается огромное количество мелких мышц-стабилизаторов, которые трудно задействовать, работая со свободными весами или в тренажерах.
ex. 1
fill in the gaps with (a) few or (a) little.
1. a: what did you do during your flight?
b: i read few magazines and i slept for an hour.
2. a: is there any cake left?
b: there's very little left.
3. a: do you speak spanish?
b: no, i know very few words in spanish.
4. a: when are you coming back?
b: soon. i'm only going away for few days.
5. a: i think this soup needs more flavour.
b: ok. i will add little more salt.
6. a: we must hurry.
b: that's true. we have very little time.
7. a: poor him! he looks lonely.
b: he's ver shy and has very few friends.
ex. 2
complete the text with a lot of, much or many.
courchevel is one france's most famous ski destinations. 1. a lot of rich and famous people spend their holidays there every year. in fact, there aren't 2. many ski resorts as nice as courchevel! it has 3. a lot of great restaurants, beatiful hotels and expensive shops. but don't worry if you don; t have 4. much money. there are 5. many cheap places to stay and eat for people who are on a budget. and the skiing is fantastic. ti's perfect for both beginner and expert skiers, because there sre 6. a lot of ski paths to choose from. everyone loves courchevel.
why not come and see why!
witaj na ! zyskaj nielimitowany dostęp do naszej bazy wiedzy dzięki plus
zobacz więcej na .pl -