Здоровый образ жизни – это а) занятия физической культурой
б) перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья
в) индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья
г) лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий
2. Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает
а) радиоактивные вещества
б) никотин
в) эфирные масла
г) цианистый водород
3. Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценностье
а) белки жиры, углеводы, минеральные соли
б) вода, белки, жиры и углеводы
в) белки, жиры, углеводы
г) жиры и углеводы
4. Что значит рационально питаться?
а) получать питательные вещества с пищей в достаточном количестве и сочетании.
б) питаться фаст-фудом
в) питаться одной из группой продуктов (монодиета).
5. В каких продуктах особенно много углеводов?
а) в крупах и фруктах
б) в мясе и овощах
в) в молочных продуктах
6. Что является основным строительным материалом клеток организма?
а) Витамины
б) Жиры
в) Белки
7. Гиподинамия — это:
а) недостаток движения
б) избыток движения
в) физическое перенапряжение организма
8. Что такое двигательная активность?
а) любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие
б) выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности
в) занятие физической культурой и спортом
г) количество движений, необходимых для работы организма
9. Что такое закаливание?
а) повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм
б) длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам
в) перечень процедур для воздействия на организм холода
г) купание в зимнее время
10 . Что такое личная гигиена?
а) перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний
б) совокупность гигиенических правил, выполнение которых сохранению и укреплению здоровья
в) правила ухода за телом ,кожей, зубами
г) выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний
11. Особенностью инфекционных болезней является:
а) заразность
б) формированием иммунитета
в) наличие патогенного возбудителя
г) наличие скрытого инкубационного периода
д) головная боль
12. Основной механизм заражения при кишечных инфекциях:
а) воздушно — капельный
б) грязные руки, воду, продукты
в) через кровь
г) воздушно — пылевой
13. Что такое режим дня?
а) порядок выполнения повседневных дел
б) строгое соблюдение определенных правил
в) перечень повседневных дел, распределенных по времени -установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых
14. В какое время суток работо человека наиболее низкая?
а) с 17 до 21
б) с 21 до 1
в) с 1 до 5
г) с 5 до 9
15. Что такое режим жизнедеятельности человека?
а) умение вовремя вставать и ложиться спать
б) занятие физической культурой
в) установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон
16. Что обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья?
а) определенный ритм жизни
б) рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности
в) правильное питание
17. Как вы поступите, если на вас загорелась одежда?
а) побежите и попытаетесь сорвать одежду;
б) остановитесь, упадете и покатитесь, сбивая пламя.
18. Какие условия распространению начавшегося пожара?
а) неправильные действия людей по тушению пожара;
б) скопление различных средств пожаротушения у очага загорания;
в) отсутствие естественного освещения;
г) скопление большого количества горючих веществ и материалов;
19. Выберите из перечисленных мест наиболее подходящие для укрытия в здании (помещении) при землетрясени:
а) места внутри шкафов, комодов, гардеробов;
б) места под прочно закрепленными столами, рядом с кроватями;
в) места у колонн;
г) места под подоконником;
д) углы, образованные внутренними перегородками;
е) вентиляционные шахты и короба;
ж) проемы в капитальных внутренних стенах;
з) балконы и лоджии;
и) углы, образованные капитальными внутренними стенами;
к) места внутри кладовок и встроенных шкафов;
л) дверные проемы.
20. Здоровый образ жизни включает:
а) охрану окружающей среды
б) улучшение условий труда
в) доступность квалифицированной мед
г) все ответы верны
21. Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека?
а) биологические
б) окружающая среда
в) служба здоровья
г) индивидуальный образ жизни
22. Что не допускает здоровый образ жизни ?
а) употребление спиртного
б) употребление овощей
в) употребление фруктов
г) занятия спортом
23. Здоровье – это состояние полного…
а) физического благополучия
б) духовного благополучия
в) социального благополучия
г) все ответы верны
2а
3в
4а
5а
6а
7а
8а
9в
10а
11г
12б
13в
14а
15в
16б
17б
18г
19л)и)в)д)ж)
20б)
21а)г)
22а
23г
Извините, если где то неправильно…