Африка расположена и в северном, и в южном полушариях. Экватор делит ее почти пополам.
Ее берега омывают Атлантический и Индийский океаны, а также Красное и Средиземное моря.
Африку можно назвать самым жарким материком потому что:
а)Большая часть Африки находится между тропиками
б) Африку омывает самый теплый океан Земли — Индийский.
в) Здесь расположены крупнейшие пустыни мира.
г) Здесь зарождаются раскаленные ветры самум. Материк Африка находится практически полностью в жарких широтах.
В Африке обитают слоны, бегемоты, львы, жирафы, леопарды, гепарды, бородавочники, антилопы (канны, гну, газели), кафрские буйволы, чёрные и белые носороги, зебры, обезьяны (Шимпанзе, Горилла и другие), гиены, дикобразы.
Северный ледовитый океан находится
в северном полушарии.
Северный ледовитый океан самый маленький и холодный. Он омывает Евразию и Северную Америку.
Евразия - самый большой материк нашей планеты. Его площадь около 53,6 млн км². Материк Евразия находится в 3-х полушариях: в северном (Евразия целиком лежит севернее 0-й параллели - экватора) большая часть в восточном полушарии: восточнее Лондона и западнее небольшой части Чукотского полуострова (Евразию дважды пересекает 0-й Гринвичский мередиан) , в западном территории за границами 0-го мередиана (части Чукотки, Британских островов, остров Ирландия, часть Перинейского полуострова) .
Евразия – единственный материк, берега которого омывают все 4 океана. На юго-западе материк соединяется с Африкой .
Подъем следует проводить в одно и то же время, не позднее 7 ч. Сразу же после подъема выполняется гигиеническая гимнастика. Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка) ускоряет переход от сна к бодрствованию, тонизирует центральную нервную систему, активизирует работу всех органов, создает бодрое и жизнерадостное настроение.
В суточном режиме следует строго придерживаться определенного времени для приема пищи, так как это ее лучшему перевариванию и усвоению. Принимать пищу следует за 2–2,5 часа до тренировки и спустя 30–40 мин после ее окончания.
Сон является неотъемлемой частью восстановительного процесса при занятиях физическими упражнениями. Сон сохранению здоровья и высокой спортивной работо Систематическое недосыпание и бессонница опасны тем, что вызывают истощение нервной системы, снижение работо ослабление защитных сил организма, однако, и излишний сон нежелателен.
Уход за телом включает в себя гигиенические мероприятия по уходу за кожей и ротовой полостью. Уход за кожей имеет важное гигиеническое значение, ибо здоровье спортсмена, его работо и сопротивляемость различным заболеваниям во многом зависят от состояния кожных покровов. Уход за кожей предусматривает регулярное мытье тела горячей водой с мылом и мочалкой. Это надо делать не реже одного раза в 4–5 дней (прием душа, ванны или посещение бани). При занятиях физическими упражнениями кожа в значительной мере загрязняется. Поэтому после тренировки следует обязательно принимать теплый душ. Он не только очищает кожу, но и оказывает успокаивающее действие на нервную и сердечно-сосудистую системы, повышает обмен веществ и улучшает восстановительные процессы. После душа необходимо хорошо растереть тело и сделать легкий массаж основных мышечных групп. Хорошей гигиенической процедурой является баня. Правильное использование бани поддержанию чистоты тела, улучшает функции кожи и укрепляет здоровье. В гигиенических целях баню следует принимать 1–2 раза в неделю.
Африка расположена и в северном, и в южном полушариях. Экватор делит ее почти пополам.
Ее берега омывают Атлантический и Индийский океаны, а также Красное и Средиземное моря.
Африку можно назвать самым жарким материком потому что:
а)Большая часть Африки находится между тропиками
б) Африку омывает самый теплый океан Земли — Индийский.
в) Здесь расположены крупнейшие пустыни мира.
г) Здесь зарождаются раскаленные ветры самум. Материк Африка находится практически полностью в жарких широтах.
В Африке обитают слоны, бегемоты, львы, жирафы, леопарды, гепарды, бородавочники, антилопы (канны, гну, газели), кафрские буйволы, чёрные и белые носороги, зебры, обезьяны (Шимпанзе, Горилла и другие), гиены, дикобразы.
Северный ледовитый океан находится
в северном полушарии.
Северный ледовитый океан самый маленький и холодный. Он омывает Евразию и Северную Америку.
Евразия - самый большой материк нашей планеты. Его площадь около 53,6 млн км². Материк Евразия находится в 3-х полушариях: в северном (Евразия целиком лежит севернее 0-й параллели - экватора) большая часть в восточном полушарии: восточнее Лондона и западнее небольшой части Чукотского полуострова (Евразию дважды пересекает 0-й Гринвичский мередиан) , в западном территории за границами 0-го мередиана (части Чукотки, Британских островов, остров Ирландия, часть Перинейского полуострова) .
Евразия – единственный материк, берега которого омывают все 4 океана. На юго-западе материк соединяется с Африкой .
Объяснение:
В принципе все то же самое, что и в общей гигиене
Объяснение:
Подъем следует проводить в одно и то же время, не позднее 7 ч. Сразу же после подъема выполняется гигиеническая гимнастика. Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка) ускоряет переход от сна к бодрствованию, тонизирует центральную нервную систему, активизирует работу всех органов, создает бодрое и жизнерадостное настроение.
В суточном режиме следует строго придерживаться определенного времени для приема пищи, так как это ее лучшему перевариванию и усвоению. Принимать пищу следует за 2–2,5 часа до тренировки и спустя 30–40 мин после ее окончания.
Сон является неотъемлемой частью восстановительного процесса при занятиях физическими упражнениями. Сон сохранению здоровья и высокой спортивной работо Систематическое недосыпание и бессонница опасны тем, что вызывают истощение нервной системы, снижение работо ослабление защитных сил организма, однако, и излишний сон нежелателен.
Уход за телом включает в себя гигиенические мероприятия по уходу за кожей и ротовой полостью. Уход за кожей имеет важное гигиеническое значение, ибо здоровье спортсмена, его работо и сопротивляемость различным заболеваниям во многом зависят от состояния кожных покровов. Уход за кожей предусматривает регулярное мытье тела горячей водой с мылом и мочалкой. Это надо делать не реже одного раза в 4–5 дней (прием душа, ванны или посещение бани). При занятиях физическими упражнениями кожа в значительной мере загрязняется. Поэтому после тренировки следует обязательно принимать теплый душ. Он не только очищает кожу, но и оказывает успокаивающее действие на нервную и сердечно-сосудистую системы, повышает обмен веществ и улучшает восстановительные процессы. После душа необходимо хорошо растереть тело и сделать легкий массаж основных мышечных групп. Хорошей гигиенической процедурой является баня. Правильное использование бани поддержанию чистоты тела, улучшает функции кожи и укрепляет здоровье. В гигиенических целях баню следует принимать 1–2 раза в неделю.