необходимо делать различные , от того, что ты просто сделаешь одно на пресс рельефней он не станет.
старайся систематизировать тренировки, а не раз в неделю ходи в качалку. также важно постоянство, один раз в день выполнять пресс недостаточно, если хочешь быстрого результата, то минимум 3 раза в день - утром, днем, вечером. один раз интенсивный, остальные более расслабленные
питание важно, желательно полностью перейти на пищу. ни при каких обстоятельствах не ешь шоколад после тренировки - не будет результата.
ответ:3. Расстояние по фронту между занимающимися, называется
6. Вращательное движение тела, с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову
10. Сколько комплектов наград в настоящее время разыгрывают гимнасты на международных турнирах?
11. Совокупность специально подобранных физических упражнений для укрепления здоровья и гармонического развития организма
14. Стадия прыжка перед толчком ногами.
16. Общее название оздоровительных тренировок
3. Расстояние по фронту между занимающимися, называется
6. Вращательное движение тела, с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову
10. Сколько комплектов наград в настоящее время разыгрывают гимнасты на международных турнирах?
11. Совокупность специально подобранных физических упражнений для укрепления здоровья и гармонического развития организма
14. Стадия прыжка перед толчком ногами.
16. Общее название оздоровительных тренировок
Объяснение:
необходимо делать различные , от того, что ты просто сделаешь одно на пресс рельефней он не станет.
старайся систематизировать тренировки, а не раз в неделю ходи в качалку. также важно постоянство, один раз в день выполнять пресс недостаточно, если хочешь быстрого результата, то минимум 3 раза в день - утром, днем, вечером. один раз интенсивный, остальные более расслабленные
питание важно, желательно полностью перейти на пищу. ни при каких обстоятельствах не ешь шоколад после тренировки - не будет результата.