Население Центральной России составляет около 46 млн. человек, это почти 1/3 населения России. Плотность населения в Центральной России – самая высокая по стране. От 330 чел. /кв. км в Московской области до 50-100 чел. /кв. км – в других областях. Центральная Россия – территория, где сформировался русский народ, который составляет здесь большинство. Только на востоке региона в автономных республиках живут мордва, марийцы, чуваши. В Центральной России преобладает городское население, составляющее 77% в Центральном регионе, 61% - в Центрально-Черноземном регионе. В регионе 1200 городских поселений (из них более 420 городов) . Есть два города-миллионера, десятки крупных городов (вокруг них образуются городские агломерации) , древние города, бывшие города-крепости, центры промышленности, города науки, центры ВПК. Сельские поселения различаются: а) На севере региона – селения небольшие, с малым количеством дворов, сельскохозяйственные угодья разбросаны среди лесов небольшими участками (от 1-2 до 10 га) , земледелие сочетается с животноводством. б) На юге региона – селения крупные (несколько тысяч жителей) , тяготеют к источникам воды, территория почти сплошь распахана. В течение ХХ в. произошли большие изменения в размещении населения района: резко выросло население крупных городов и их пригородов (особенно – Москвы и Московской области) , и сократилось в ряде областей из-за миграционного потока (Смоленская, Орловская, Тверская и др.) . В 1990-х гг. во всех областях Центра отмечен приток мигрантов из стран нового зарубежья – бывших союзных республик СССР. В Центральной России трудовые ресурсы отличаются высокой квалификацией. Знаменитые города: Москва, Нижний Новгород, Ярославль, Сергиев Посад, Смоленск.
