1) Бүгінгі қоғамда ғаламторсыз өмір сүру мүмкін бе? Қалай ойлайсыз? 2) «Ғаламторды тиімді пайдалану» дегенді Сіз қалай түсінесіз? Оны тиімді етудің
қандай жолдары бар?
3) Ғаламторға тәуелділікті психологиялық мәселе ретінде қарастыруға бола ма?
4) Адамның ғаламторға тәуелділігін қалай анықтауға болады?
Бір күні әкесі қайтыс болды.Әкесі баласына барлық байлығын мұра ретінде қалдырды.
Бала ақшасын қалай болса солай жаратқан.Ақшасы бір күні тауысылыпты,бала кедей болып қалды.
Баланың үсті басы жыртық-жыртық болып қайыр сұрап кетті,бірақ ешкім оған бір тиында бермеген.
Ол шаршап ұйықтап қалды,түсінде бір періште сен өте жалқаусың,жұмыс жасамасаң күнің одан да жаман болады деген.Он уставший прилег спать,во сне приснился ангел и сказал что он ленивый,и если будет дальше так жить, то его жизнь совсем станет плоxой. Бала түнімен күнімен жұмыс жасап ,табыс тауып өзінің арманына жетіп,өте бай болып кетті.Мальчик работал с утра до вечера ,заработал деньги,достиг своей цели и стал очень богатым.
Дұрыс тамақтану.
Иммунитетті көтерудің тиімді тәсілі – салауатты өмір салтын ұстанып, көкөніс пен жеміс –жидектерді тағамға көп пайдаланып, сонымен қатар сүт тағамдарын жиі ішіп тұру.
Көкөністер мен жеміс – жидектердің, сүт тағамдарының құрамында адам ағзасына қажетті түрлі дәрумендер бар, сонымен қатар соңғы кездері көп адам дұрыс тамақтану бағытын ұстанып жатқандықтан, көкөніс жеу асқазанға пайдалы, әрі артық салмақтан да арылуға көмектеседі. Әсіресе, маусым арасында құрамында С витамині бар көкөністер мен жеміс – жидектерді қолданған дұрыс.
Дәрігерлердің айтуынша, адам иммунитетін көтерудің ең тиімді тәсілі – салауатты өмір салтын ұстану. иммунитетті көтеру үшін үйлесімді тамақтану маңызды орын алады. Күніне 3-4 рет, уақытылы және дұрыс тамақтану, ол үшін кебектен, витаминді – минералды кешенмен байытылған ұннан жасалған нан, қырыққабат, сәбіз, аскөк және қызылшаны көбірек пайдаланған жақсы.
Ағзада көбінесе жеміс-жидектер мен көкөністерді қолдану. Олардың құрамындағы дәрумендер мен микроэлементтер бактерия мен вирустармен күресетін, ақ түсті жасушалардың бөлуіне ықпал етеді. Ақуызды құрайтын тағамдарды жеу, олар антиденелерді бөліп шығаруға қатысады. Тамаққа бір ас қасық тары мен күнбағыс дәнін қосу – осылайша цитокинды арттырып, иммунитетке жауапты антидененің бөлініп шығуына ықпал тигізеді.
Тиімді әрі дұрыс тамақтана отырып, қоршаған ортаның зиянды әсерлеріне қарсы тұруға және көптеген созылмалы аурулардың алдын алып, өмір жасын ұзартуға болатыны бүгінгі таңда дәлелденгендіктен, отбасы мүшелеріммен салауатты өмір салтын ұстанып, дұрыс тамақтануға көшу керек.