1- Тапсырма Дәптерге жазу Оңтүстік Қазақстан аумағындағы Орта Азия хандықтарының
экспансиясы
1.Оңтүстік Қазақстан аумағында Орта Азия хандықтарының қай
мемлекеттері үстемдік жүргізді?
2.Оңтүстік Қазақстан аумағында Орта Азия хандықтары оңтүстік
Қазақстанда қандай мақсат көздеді?
3.Орта Азия хандықтары қандай бекіністер тұрғызды?
4.Қандай озбырлық саясат жүргізді?
5.Орта Азия хандықтары экспанциясының қандай зардаптары болды?
1)Алма шырынының пайдасы
Алма шырынының пайдасы оның құрамында ағзаның иммунды күшін арттыратын А, В, және С дәрумендерінің мол болуында. Алма шырынының құрамында сонымен қатар, биотин, пантотен және фолий қышқылы бар. Соңғысы шаш пен тырнақты қатайтып, жақсы әсер етеді. Онымен қоса, алма шырыны темір, магний және фосфор біріккен минералды заттарға бай. Бұл керемет шырынды жиі ішіп тұратын болсаңыз, ұзақ жылдар бойы есте сақтау мен интеллектуалды қабілетіңізге шағымданбайтын боласыз. Бұл, алма шырынының құрамында бас миы жасушаларының оксидантты күйзелуінің алдын алатын органикалық заттардың болуымен түсіндіріледі.
2)Бұған дейін шалғамның пайдасын кеңінен айтып өткен едік. Адам өмірі үшін аса бағалы дәрумендер мен минералды заттарға бай тағы бір өсімдік – сәбіз. А дәрумені, калий тұзы мен каротинге бай өсімдік ағзадағы тұзды судың айналасын реттеп, судың денеден бөлінуін қамтамасыз етеді.
Пайдалы қасиет сәбіз шырынында көбірек сақталады. Сондықтан да оны кішкентай бөбектер, болашақ және бала емізетін аналар, асқазан, бүйрек, жүрек, қант диабеті ауруына шалдыққан жандардың көбірек пайдаланғаны жөн. Ересек адам күніне 1 стақан сәбіз шырынын пайдаланса, әбден жеткілікті. Тек сәбіз шырыны тұрып қалмауы керек. Ұзақ тұрып қалса, шырынның сапасы өзгеріп, емдік қасиеті жоғалады.
Сәбіздің ағзаға берер пайдасы халыққа ертеден-ақ белгілі. Ежелгі Русь елінде сәбіздің көмегімен тыныс жолдарын, жүрек, бауырды емдеген. Қазіргі таңда ғалымдар сәбіздің құрамындағы әрбір дәруменге кеңінен тоқталып, оның емдік қасиеттерін тарқатып айтуда.
Сәбіз құрамындағы А дәрумені адамның бойын өсіреді, көру қабілеті мен теріні жақсартуға ықпал етеді. Бұл дәрумен жұмыртқа, бауыр және сүт өнімдерінде кездеседі. Сондықтан да, сәбізді осы тағамдармен бірге пайдаланса болады. Сәбізді қаймақпен араластырып пайдаланса, оның құрамындағы каротиннің едәуір бөлшегін адам ағзасы өзіне оңай сіңіре алады.
Еуропа елдерінде сәбізді балмен араластырып сақтайды екен. Мерекелік басқосуларда еуропалықтар бір-біріне балда сақталған сәбіз сыйлайды екен. Бұл «Денсаулығың мықты болсын» деген ниеттің белгісі.
-Сəлеметсізбе,иə.Сізге қандай көмек керек?
-Сіздерде "Гарри Потер жəне Дары смерти"фильміне кешкі сеансқа билет бар ма?
-Күте тұрыңыз,бір минут...Иə,сағат 18:00жəне 20:30-ға бар екен.
-Фильм қанша уақытқа созылады?
-Екі сағат.
-Онда мен сағат 18:00де келе аламын.Екі билетті сағат 18:00ге, жоғарыға қарай болады ма?
-Бір минут...Егер сізге бір қатардан керек болса,онда тек бесінші рядтағы бесінші жəне алтыншы орындар ғана бар екен.
-Бұл шет жағындама?
-Иə,шет жағында.Бірақ біздің кинотеатрде қазіргі заманға сай экран,сондықтан да кез келген орыннан жақсы көрінеді.
-Шынымен бе?Онда мағанда барады екен.
-Қандай билет?Кішкентай балаларға ма, əлде ересектерге ме?
-Кішкентай балаларға.
-Кішкентай балаларға билет20% жеңілдікпен.Бір билет 800 теңге тұрады.
-Өте жақсы.Рахмет.Сау болыңыз.
-Сау болыңыз.