Издревле наши предки говорили что от переедание никакой пользы, Греческий философ Сократ говорил: "Мы не живем чтобы есть, а едим чтобы жить". И правду мы не обращаем особого внимание на то что едим, чем и как питаемся. Специалисты говорят если мы будем соблюдать режим питания и разнообразим нашу еду, то нам будет легче жить и жизнь будет долгой. При питании желудок должен наполнится только на 60-70 процентов. Со стола нужно вставать полу сытым. Даже если очень хочется все сесть, нужно остановится. Надо меньше употреблять хлеб, лучше его заменить без дрожжевым хлебом. Сейчас во многих странах употребляют исключительно хлебобулочные изделия приготовленная без дрожжей. Еще нужно свести до минимума употребление блюд с большим содержанием крахмала. По возможности употреблять блюда приготовленные на пару. И от соли мало толку, лучше использовать морские блюда и салаты.
2 Мәтінде жарты миллионнан астам қазақстандық жауынгер қатысқан және «Кеңес Одағының Батыры» атағына ие болған Ұлы Отан соғысы жылдарындағы қазақстандықтардың патриотизмі мен ұлттық мақтанышы суреттелген. Бұл Талғат Бигелдинов, Сергей Луганский, Иван Павлов, Мәншүк Мәметова, Алия Молдағұлова және басқалар. Бейсекбаев Бактераз - зениттік оқ атушы, Қазақстан Республикасының Халық Қаһарманы, Ресей Федерациясының Батыры, ұшақты жау танктері мен оқ-дәрілер қоймаларына бағыттау арқылы батылдық танытты. Ал 1945 жылы Рейхстагта ту көтерген Рахымжан Қошқарбаевқа 1999 жылы Халық қаһарманы атағы берілді.
1 Ұлы Отан соғысының батырлары туралы
2 Мәтінде жарты миллионнан астам қазақстандық жауынгер қатысқан және «Кеңес Одағының Батыры» атағына ие болған Ұлы Отан соғысы жылдарындағы қазақстандықтардың патриотизмі мен ұлттық мақтанышы суреттелген. Бұл Талғат Бигелдинов, Сергей Луганский, Иван Павлов, Мәншүк Мәметова, Алия Молдағұлова және басқалар. Бейсекбаев Бактераз - зениттік оқ атушы, Қазақстан Республикасының Халық Қаһарманы, Ресей Федерациясының Батыры, ұшақты жау танктері мен оқ-дәрілер қоймаларына бағыттау арқылы батылдық танытты. Ал 1945 жылы Рейхстагта ту көтерген Рахымжан Қошқарбаевқа 1999 жылы Халық қаһарманы атағы берілді.
Объяснение: