Денсаулық — табиғаттың ең қымбат сыйы. Күнделікті жұмыста жүргенде, деніміз сау болғанда, денсаулықтың қадірін біле бермейміз. Аздап ауырсақ, өзіміз білетін дәрі-дәрмектерді ішіп жазылып кетуге тырысамыз. Дәрігерге бара қоймаймыз. Шын мәнінде кез келген аурудың алдын алуға болады. Ол үшін не істеу керек? Ең алдымен, спиртті ішімдіктер мен темекі шегудің зиянын білген дүрыс. Темекі түтінінің құрамында 30-дан астам зиянды заттар бар. Әсіресе жас балалар мен қарттарға темекі тартуға болмайды. Бұл заттар қатерлі ісіктің пайда болуына тікелей себептер. Ішімдікке салынып кетуге болмайды. Ішімдікті жақсы көретін адамнан бақытсыздықтан басқа ештеңе күтуге болмайды. Лев Толстой: "Спиртті ішімдік адамның денсаулығын құртады, ең қорқыныштысы — адамның рухы мен ұрпағын жояды", -деген болатын. Денсаулық сақтаудың алдын алуға болады. Ол үшін дұрыс тамақтануға, уақытында демалуға, дене қимылымен айналысуға көп көңіл бөлу қажет. Әсіресе жасы ұлғайған адамдарға майлы тамақтарды көп жеуге болмайды. Оның орнына сүт, көкөніс тамақтарын пайдаланған дүрыс. Денсаулық сақтауда дұрыс тамақтаудың маңызы зор. Ал спортпен айналысу — денсаулықты жақсартады. Спорттың ең қарапайым түрі — жүгіру. Күн сайын таңертең үйдің маңайында, саябақта жарты сағатгай жүгіруе болады. Егер жүгіруге дәрігер рұқсат етпесе, таңғы таза ауада серуендеуге болады. Әр түрлі жаттығулар жасауға болады.
Алуа много читает о тайне небесного мира. Он унижает или звездное небо. Ночь долго смотрит на звезды, хочет знать секреты небесного мира. Следите за движением звезд, узнайте: Алуа, из чего состоят эти звезды? - с Алуа: Зере, по словам ученых, звезда вырезается из газа (плазмы), очень сильные ревнившие звезды выпускают свет. И солнце, и звезды-небесные тела. Солнце ближе к Земле. Так что выглядит большой. Звезды расположены очень далеко от Земли. Так что звезды выглядят очень маленькими. В отличие от Теле - снопа, как звезды. Зеркало: кто не знает, наш бесконечный. Сколько в небе? Его число еш-дифа? Скачать: Мы из Тука панна, в нашей галактике видны 200 миллиардов звезд. Он может видеть звезды с сильным телескопом на небесах горизонтально лежащий, имеет светло - звездный пучок, похожий на рассыпанное молоко. Эту полосу казахи называли "зомби полны". Зере: Алуа, ты много знает о небесном мире. Ты будешь астрономом в будущем тебе слушать!
Ең алдымен, спиртті ішімдіктер мен темекі шегудің зиянын білген дүрыс. Темекі түтінінің құрамында 30-дан астам зиянды заттар бар. Әсіресе жас балалар мен қарттарға темекі тартуға болмайды. Бұл заттар қатерлі ісіктің пайда болуына тікелей себептер. Ішімдікке салынып кетуге болмайды. Ішімдікті жақсы көретін адамнан бақытсыздықтан басқа ештеңе күтуге болмайды. Лев Толстой: "Спиртті ішімдік адамның денсаулығын құртады, ең қорқыныштысы — адамның рухы мен ұрпағын жояды", -деген болатын.
Денсаулық сақтаудың алдын алуға болады. Ол үшін дұрыс тамақтануға, уақытында демалуға, дене қимылымен айналысуға көп көңіл бөлу қажет. Әсіресе жасы ұлғайған адамдарға майлы тамақтарды көп жеуге болмайды. Оның орнына сүт, көкөніс тамақтарын пайдаланған дүрыс. Денсаулық сақтауда дұрыс тамақтаудың маңызы зор. Ал спортпен айналысу — денсаулықты жақсартады. Спорттың ең қарапайым түрі — жүгіру. Күн сайын таңертең үйдің маңайында, саябақта жарты сағатгай жүгіруе болады. Егер жүгіруге дәрігер рұқсат етпесе, таңғы таза ауада серуендеуге болады. Әр түрлі жаттығулар жасауға болады.
Алуа много читает о тайне небесного мира. Он унижает или звездное небо. Ночь долго смотрит на звезды, хочет знать секреты небесного мира. Следите за движением звезд, узнайте: Алуа, из чего состоят эти звезды? - с Алуа: Зере, по словам ученых, звезда вырезается из газа (плазмы), очень сильные ревнившие звезды выпускают свет. И солнце, и звезды-небесные тела. Солнце ближе к Земле. Так что выглядит большой. Звезды расположены очень далеко от Земли. Так что звезды выглядят очень маленькими. В отличие от Теле - снопа, как звезды. Зеркало: кто не знает, наш бесконечный. Сколько в небе? Его число еш-дифа? Скачать: Мы из Тука панна, в нашей галактике видны 200 миллиардов звезд. Он может видеть звезды с сильным телескопом на небесах горизонтально лежащий, имеет светло - звездный пучок, похожий на рассыпанное молоко. Эту полосу казахи называли "зомби полны". Зере: Алуа, ты много знает о небесном мире. Ты будешь астрономом в будущем тебе слушать!
Объяснение: