Қазақта «Ас - адамның арқауы» деген мақал бар. Бұл мақал «адам ас ішіп
қана дұрыс өмір сүреді» дегенді біл-
діреді. Сонымен қатар «Ас тұрған жерде
дерт тұрмас» деген де аталы сөз бар.
Адам қанша ауырса да, ас ішіп жүрсе,
денсаулығы тез қалпына келеді.
Тамақ ішу — қажеттілік. Тамақ
денсаулық үшін аса пайдалы. Тамақта
адамға керек дәрумен, минерал, май бар.
Тамақ әртүрлі дәруменге бай. Жеміс-жи-
декте дәрумен көп.
Анам пайдалы әрі жеңіл тамақты
ас мәзіріне қосады. Мен етті, балықты,
әртүрлі салатты жақсы көремін.
Ал сен қандай тамақты ұнатасың?
Жеміс-жидекте дәрумен көп. оларда адамға керек дәрумен, минерал көп. Сүт тағамдарында сүйек қатайтатын дәрумен көп. Мен сүт тағамдарын, жеміс-жидекті, етті, балықты жақсы көремін. Олар денсаулыққа пайдалы. Жартылай дайын өнімдерді жемеймін. Оларда адамға зиян заттар мен бояулар бар.
ПЕРЕВЕДИТЕ
У казахов есть пословица «Ас - адамның арқауы». Эта пословица означает «человек живет хорошей жизнью, только питаясь». Еще есть поговорка: «Где еда, там нет боли». Как бы ни был болен человек, если он поест, его здоровье быстро поправится. Еда - это необходимость. Еда очень полезна для здоровья. Пища содержит необходимые человеку витамины, минералы и жиры. Пища богата различными витаминами. Плоды богаты витаминами. Моя мама добавляет в меню полезные и легкие блюда. Я люблю мясо, рыбу и разные салаты. Какую пищу вы любите?
Плоды богаты витаминами. В них содержится много необходимых человеку витаминов и минералов. Молочные продукты богаты витаминами, укрепляющими кости. Люблю молочные продукты, фрукты, мясо и рыбу. Они полезны для здоровья. Я не ем полуфабрикаты. Они содержат вредные для человека вещества и красители.