Қазақ жеріндегі «Қызыл кітапқа» ен- «Қазақстанның қызыл кітабы» туралы Тақырыптар: ген құстар; ең алғашқы «Қызыл кітап»; «Қазақстанның қызыл кітабындағы өсімдіктер мен жануарлар.
Еркіндігім. Қасиеттім. Қастерлім. Өзің барда өзегімде жоқ шер мұң! Кеше сенің келбетіңді арман ғып, Боданына бұғауландық басқа елдің. Бабалардың басын тігіп бәйгеге, Аналардың жанарына жас бердің! Уа, Еркіндік, қош келдің! Өзегімді өртке ораған қоғамда, Өз үйіме өзім өгей болам ба?! Алшаң басып жүре алмаса алты алаш Азаттығым! Қадірің де жоқ онда! ...Саған жету қиын болса қаншалық, Сақтап тұру қиынырақ одан да! Алла берген азаттықтың әр сәті- Аманат қой Маған, Саған Оған да! Саясатқа сермей алмай семсерді, Езгі күнге тері қылдым еңсемді! Желтоқсанда жалын атып жастығым, Құрсау болған темір қоғам теңселді! Есте даңқы қыршындардың қалды ма, Сексен алты ерлігім бе-ей, ең соңғы!? Уа, еркіндік, Құның немен өлшеңді!? Уа, еркіндік! Құның немен өлшенді?! Сені көксеп Боздақтарым өлсе өлді! Сенсің менің ең ғажайып өлеңім, Ең шуақты, Ең шырайлы, Ең шерлі! Әр таңыңды сүйіншілеп тұрайын- Құдай берген ғұмырымда өлшеулі
Денім сау болсын десең, салауатты өмір салтын ұстанып, спортпен шұғылдану керек. Мен өз басым күн тәртібіме спорттық жаттығуларды кірістіріп, күнделікті үзбей жаттығып жүрмін. Сонымен қатар ата-анам үйімізде үнемі маусымға байланысты жеміс-жидектер болуын қадағалап отырады, себебі олардың құрамында табиғи дәрумендер бар.
Спорт денсаулық кепілі болғандықтан, өз денсаулығымызға немқұрайлы қарамауымыз керек және әрбір адам жасы мен жұмысына қарамастан денсаулығына көңіл бөліп, спортпен шұғылдану керек деп ойлаймын. Өз басым спорт үйірмесіне күнде бармасам да, күнделікті таңертең жаттығу жасаймын. Спортпен шұғылданудың арқасында денім сау, ал өзім шымыр боламын, көңіл - күйім де жақсы, әрі көтеріңкі болып жүреді. Менің ойымша, соынмен қатар соңғы кезде қоғамызда етек алып бара жатқан "ғаламторға тәуелділік" деген әдетімізден арылып, бір мезгіл ұялы телефонсыз уақыт өткізіп, оның орнына таза ауада серуендегеніміз қандай жақсы?!
Денсаулық баға жетпес құндылық болғандықтан, біз салауатты өмір салтын ұстанып, денсаулығымызды күтуіміз керек. Сонымен қатар, соңғы уақытта дұрыс тамақтану да өзекті болып отыр. Бұл да оң өзгеріс деп санаймын.
Сонымен мен өз-өзіме денсаулығымды күтіп, спортпен шұғылданып, дұрыс тамақтануға уәде бердім.
Денім сау болсын десең...
Денім сау болсын десең, салауатты өмір салтын ұстанып, спортпен шұғылдану керек. Мен өз басым күн тәртібіме спорттық жаттығуларды кірістіріп, күнделікті үзбей жаттығып жүрмін. Сонымен қатар ата-анам үйімізде үнемі маусымға байланысты жеміс-жидектер болуын қадағалап отырады, себебі олардың құрамында табиғи дәрумендер бар.
Спорт денсаулық кепілі болғандықтан, өз денсаулығымызға немқұрайлы қарамауымыз керек және әрбір адам жасы мен жұмысына қарамастан денсаулығына көңіл бөліп, спортпен шұғылдану керек деп ойлаймын. Өз басым спорт үйірмесіне күнде бармасам да, күнделікті таңертең жаттығу жасаймын. Спортпен шұғылданудың арқасында денім сау, ал өзім шымыр боламын, көңіл - күйім де жақсы, әрі көтеріңкі болып жүреді. Менің ойымша, соынмен қатар соңғы кезде қоғамызда етек алып бара жатқан "ғаламторға тәуелділік" деген әдетімізден арылып, бір мезгіл ұялы телефонсыз уақыт өткізіп, оның орнына таза ауада серуендегеніміз қандай жақсы?!
Денсаулық баға жетпес құндылық болғандықтан, біз салауатты өмір салтын ұстанып, денсаулығымызды күтуіміз керек. Сонымен қатар, соңғы уақытта дұрыс тамақтану да өзекті болып отыр. Бұл да оң өзгеріс деп санаймын.
Сонымен мен өз-өзіме денсаулығымды күтіп, спортпен шұғылданып, дұрыс тамақтануға уәде бердім.