"береке көзі-бірлікте"деген нақылға Ақтамберді жыраудың"Балаларға өсиетіндегі"қай жолдары сәикес келеді Араз болсаң алты ауыз,Еліңе кірген әреке.
Талпынып салдым егінді,Ішсіндеп әркім тегінді.
Ақылы барың ұғарсың,Ойың болса сөзімді.
Бірлігіңнен айырылма,бірлікте бар қасиет

Нан [1]– ас атасы. Ол бидай ұнынан жасалады. Дәстүрлі қазақ қоғамрында нан пісірілуіне, қо арай әр түрлі аталған. Әдетте пешке пісірілгендерін нан, отқа көміп пісірілгендерін күлше, табаға, тандырға пісірілгендерін бәтір, қазанға пісірілгенін қарыма, майға пісірілгенін бауырсақ, жайма деп аталады. Нанды жерге тастамайды, үстінен аттамайды, үстіне ешбір затты қоймайды. Нанды бір қолмен үзіп жемейді. Қазақтар нанды қасиетті деп санайды. Алайда нан ұннан , судан жасалады .Нанға тұзды да қосады , тұздан басқа нанға ашытқылар (дрожи) қосады , олар өз кезегінде нанды пешке салу үшін қабығын қалындатып көтереді.

Салауаттану» орыстың «валеология» сөзінен шыққан. Ол денсаулық ғылымы деген мағынана білдіреді.Бұл ғылым қалай салауатты болудың, денсаулықты сақтаудың жолдарын үйретеді. Ол қоршаған ортаның зиянды әсерінен, түрлі аурулардан сақтануға көмектеседі. Денсаулықты сақтау үшін мыналарды орындауың қажет:  жеке бас гигиенасын сақта;  күн тәртібін орында;  денешынықтырумен айналыс;  дұрыс тамақтан  ағзаңды шыңда  белсенді және көңілді бол. Сонда ғана денсаулықты сақтауға және өмірде көп жақсылыққа жетуге болады