ranilgalimzyanov

08.02.2022 02:39 •  Қазақ тiлi

далым Денсаулық — табиғаттың ең қымбат сыйы. Күнделікті жұмыста жүргенде, деніміз сау
болғанда, денсаулықтың қадірін біле бермейміз. Аздап ауырсақ, өзіміз білетін дәрі-дәрмектерді
ішіп жазылып кетуге тырысамыз. Дәрігерге бара қоймаймыз. Шын мәнінде кез келген аурудың
алдын алуға болады. Ол үшін не істеу керек?
Денсаулық сақтаудың алдын алуға болады. Ол үшін дұрыс тамақтануға, уақытында
демалуға, дене қимылымен айналысуға көп көңіл бөлу қажет. Әсіресе жасы ұлғайған адамдарға
майлы тамақтарды көп жеуге болмайды. Оның орнына сүт, көкөніс тамақтарын пайдаланған
дұрыс. Денсаулық сақтауда дұрыс тамақтаудың маңызы зор. Спорт – денсаулық кепілі. Спорт
деген тек спортшылардың ғана емес, күллі адамзаттың өмірінде орын алуы шарт. Спортпен
айналысқан адамның денсаулығы мықты, өзі шыдамды болады. Біздің ата-бабаларымыз “тәні
саудың – жаны сау” - деп бекер айтпаған. Спорттың қай түрімен айналысу адамның қабілетіне
байланысты болады. Спорттың ең қарапайым түрі — жүгіру. Күн сайын таңертең үйдің
маңайында, саябақта жарты сағаттай жүгіруе болады. Егер жүгіруге дәрігер рұқсат етпесе, таңғы
таза ауада серуендеуге болады. Әр түрлі жаттығулар жасауға болады. Денсаулық — тек жеке
бастың ғана емес, ұлтымыздың да ұлы игілігі. Соны ескере отырып, салауатты өмір салтын
ұстануға ұмтылайық!
1. Мәтінде жауабы бар сұрақты табыңыз.
А) Кім өз шығармасында спортты мағынасына қарай жеңіл, ауыр, ұзын, қысқа сияқты
бірнеше түрге бөлген?
В) Президентіміздің қолдауымен нешінші жыл денсаулық жылы болып жарияланды?
С) Неліктен салауатты өмір салтын ұстануымыз керек?
Д) Зиянды заттар қандай аурудың пайда болуына себеп болады?
2. Мәтінге сәйкес келмейтін ақпаратты табыңыз.
А) Жасы үлкен кісілерге сүт тағамдарын , көкөністі пайдаланған дұрыс.
В) Егер дәрігер рұқсат етпесе де күн сайын таңертең аулада, саябақта жарты сағаттай
жүгіруе
болады.
С) Дені сау ұрпақ – ұлт болашағы, сондықтан салауатты өмір салтын ұстануымыз қажет.
Д) Спортпен тек споршы ғана емес барлық адам айналысу керек.
3. Мәтіндегі басты тірек сөздерді табыңыз.
А) Денсаулық, спорт, өмір, қабілет, тамақтану.
В) Спорт, дәрі-дәрмек, қимыл, серуендеу, көкөкніс
С) Тамақтану, шыдам, спортшы, жүгіру, ұлт.
Д) Дәрігер, салауатты өмір салты, майлы тамақ, мықты, жаттығу.
4. Мақалдың аудармасын табыңыз. «Тәні саудың – жаны сау»

2

А) Спорт - залог здоровья.
В) Здоровье сгубишь, новое не купишь.
С) Закалишься — от болезни отстранишься.
Д) В здоровом теле здоровый дух.
5. Мәтіннің негізгі ойын анықтаңыз.
А) Спортпен айналысу әр адамның міндетті.
В) Әр адам өз денсаулығына жауапкершілікпен қарауы керек, өзін-өзі күте білуі керек, өзін-
өзі
жақсы көруі керек.
С) Денсаулықты сақтау үшін, ең алдымен, уақытында демалу қажет.
Д) Қазақстанда абсолютті 100% дені сау адам жоқ.