Ата-бабаларымыз «Дені саудың жаны сау» деп бекер айтпаса керек. Денсаулық мықты болса, а әр кез сымбатты көрініп, көтеріңкі көңіл-күйде жүретін болады.Қазіргі таңда таза ауаға шығып, табиғат аясында демалуға көп мүмкіндік бола бермейді. Сондықтан да ауасы тарылған ортада тыныс алуды үйренген жөн. Күнделікті таңертең оянған бойда төсектен тұрмастан 20 рет терең тыныстау керек, кейін 30-40 минут таза ауада жаяу жүріп, сергіген абзал. Мүмкін болса, таңертең жылы душ қабылдаса игі. Сондай-ақ, таңғы жаттығуларды жасауды ұмытпаңыз.
н-дауыссыз, (у)нды
ш-дауыссыз, (к)ата(н)
а-дауысты, езу(л)ык, ашы(к), жуан
е-дауысты, езу(л)ык, ашы(к), ж(ы)н(ы)шке
м-дауыссыз, (у)нды
е-дауысты, езу(л)ык, ашы(к), ж(ы)н(ы)шке
с-дауыссыз, (к)ата(н)
б-дауыссыз, (у)я(н)
а-дауысты, езу(л)ык, ашы(к), жуан
л-дауыссыз, (у)нды
а-дауысты, езу(л)ык, ашы(к), жуан
л-дауыссыз, (у)нды
а-дауысты, езу(л)ык, ашы(к), жуан
р-дауыссыз, (у)нды
д-дауыссыз, (у)я(н)
(а)-дауысты, езу(л)ык, ашы(к), жуан
р-дауыссыз, (у)нды
(ы)-дауысты, езу(л)ык, (к)ыса(н), ж(ы)н(ы)шке
г-дауыссыз, (у)я(н)
е-дауысты, езу(л)ык, ашы(к), ж(ы)н(ы)шке
р-дауыссыз, (у)нды
(ы)-дауысты, езу(л)ык, (к)ыса(н), ж(ы)н(ы)шке
з-дауыссыз, (у)я(н)
а-дауысты, езу(л)ык, ашы(к), жуан
н-дауыссыз, (у)нды
г-дауыссыз, (у)я(н)
е-дауысты, езу(л)ык, ашы(к), ж(ы)н(ы)шке
р-дауыссыз, (у)нды
Ата-бабаларымыз «Дені саудың жаны сау» деп бекер айтпаса керек. Денсаулық мықты болса, а әр кез сымбатты көрініп, көтеріңкі көңіл-күйде жүретін болады.Қазіргі таңда таза ауаға шығып, табиғат аясында демалуға көп мүмкіндік бола бермейді. Сондықтан да ауасы тарылған ортада тыныс алуды үйренген жөн. Күнделікті таңертең оянған бойда төсектен тұрмастан 20 рет терең тыныстау керек, кейін 30-40 минут таза ауада жаяу жүріп, сергіген абзал. Мүмкін болса, таңертең жылы душ қабылдаса игі. Сондай-ақ, таңғы жаттығуларды жасауды ұмытпаңыз.