Бұл оқиғаны мен жақсы білемін.Бұл күні мен орманда келе жатыр едім.Айнала бос,ешкімде жоқ жанымда тек қана Асан атты досым жүр.Түн батты Асан ұйқығаікетті.Менің ұйқым келмей орманға кеттім.Бір кезде ойланып кеттім.Біраз уақыт жүрдім кейін орманда адасып қалдым.Жол іздеп жүріп кележаттым. Бір кезде алдымнан арыстан шығып кетті. Арыстан: -Әй адам,бұл жануарлардың орманы саған мұнда ооын жоқ!-деді Мен таң калдым арыстан адам сияқты сөйлейді екен! Менің арыстаннан қорқып тһрғанымба.таң қалғанымба білмеймін. Мен: -Сәлем, сенің орманына кіргеніме өкініп жатырмын бірақ мені жіберші. Арыстан: -Мен ашпын мені тамақтвндырсан жіберемін тамақ бермесен сені жеймін!-деді Мен: -Жарайды мен саған мына тастан тамақ жасап беремін. Арыстан: -Тастан? Жарайды өзің біл -дейді Мен -Бірақ маған орман шетінде тұрған құдықтан су керек. Арыстан кеткен соң Асанмен байданыстым.Асан екеуіміз пйла құражық. Арыстан құдыққа келген кезде алыстан Асан жүгіріп келіп -Әй арыстан сен бір тастан тағам жасайтан адамды көрдің бе? Арыстан -Иә ,саған ол не үшін? Асан -Көрсен қаш! ол адам арам адам оның тастан жасалған тағамы улы жесен өлесін! Арыстан мұны естіп маған қарай жүгірді.Мені көріп -Әй сен кет осы жерден-депті -Неге? Тағам же -Жоқ -Онда мені же -Жоқ! арамный етін жемеймін,кет осы жерден -Жарайды,онда мені орманнан шығар -Жүр Орманнан шыққан соң арыстан тез қашты.Осы оқиға әліде есімде.
Издревле наши предки говорили что от переедание никакой пользы, Греческий философ Сократ говорил: "Мы не живем чтобы есть, а едим чтобы жить". И правду мы не обращаем особого внимание на то что едим, чем и как питаемся. Специалисты говорят если мы будем соблюдать режим питания и разнообразим нашу еду, то нам будет легче жить и жизнь будет долгой. При питании желудок должен наполнится только на 60-70 процентов. Со стола нужно вставать полу сытым. Даже если очень хочется все сесть, нужно остановится. Надо меньше употреблять хлеб, лучше его заменить без дрожжевым хлебом. Сейчас во многих странах употребляют исключительно хлебобулочные изделия приготовленная без дрожжей. Еще нужно свести до минимума употребление блюд с большим содержанием крахмала. По возможности употреблять блюда приготовленные на пару. И от соли мало толку, лучше использовать морские блюда и салаты.
Арыстан:
-Әй адам,бұл жануарлардың орманы саған мұнда ооын жоқ!-деді
Мен таң калдым арыстан адам сияқты сөйлейді екен! Менің арыстаннан қорқып тһрғанымба.таң қалғанымба білмеймін.
Мен:
-Сәлем, сенің орманына кіргеніме өкініп жатырмын бірақ мені жіберші.
Арыстан:
-Мен ашпын мені тамақтвндырсан жіберемін тамақ бермесен сені жеймін!-деді
Мен:
-Жарайды мен саған мына тастан тамақ жасап беремін.
Арыстан:
-Тастан? Жарайды өзің біл -дейді
Мен
-Бірақ маған орман шетінде тұрған құдықтан су керек.
Арыстан кеткен соң Асанмен байданыстым.Асан екеуіміз пйла құражық.
Арыстан құдыққа келген кезде алыстан Асан жүгіріп келіп
-Әй арыстан сен бір тастан тағам жасайтан адамды көрдің бе?
Арыстан
-Иә ,саған ол не үшін?
Асан
-Көрсен қаш! ол адам арам адам оның тастан жасалған тағамы улы жесен өлесін!
Арыстан мұны естіп маған қарай жүгірді.Мені көріп
-Әй сен кет осы жерден-депті
-Неге? Тағам же
-Жоқ
-Онда мені же
-Жоқ! арамный етін жемеймін,кет осы жерден
-Жарайды,онда мені орманнан шығар
-Жүр
Орманнан шыққан соң арыстан тез қашты.Осы оқиға әліде есімде.