Мәтіннің мазмұнын түсініп, ұсынылған ақпарат бойынша 3 факті мен 3 көзқарасты ажыратыңыз. Адамзат денсаулығын сақтаудың басты шарты – дұрыс тамақтану. Сондықтан тамақтануға ерекше көңі
бөлген жөн. Тамақ құрамының құндылығы басты назарда болғаны дұрыс. Тиімді, дұрыс тамақтану
денсаулықты сақтауға, ағзаның қалыпты өсуі мен дамуына, жұмыс қабілетінің жоғарылауына және
ағзаның қоршаған ортаның әртүрлі жағымсыз әсеріне қарсылығын күшейтуге ықпалын тигізеді.
Дұрыс тамақтану ережелері:
Тамақты үстелдің басында отырып қабылдау керек. Егер тамаққа зейін қалмаған жағдайда, адам
тойғанын білмей қалып, артығымен тамақтанады;
• Тамақты асықпай, мұқият шайнап, тамақтану режимін сақтап жеу керек. Тамақты жиі және аз мөлш
күніне 5 рет қабылдаған жөн; ИР
Таңертеңгі асты мұқият ішу қажет. Егер организм 10-12 сағат тамақ қабылдамаса, онда ағзадағы қа
азайып кетеді. Але
Дұрыс тамақтанудың негізгі шарттары:
1. Тағамның құрамында негізгі қоректік заттар (белок, көмірсу, май) болуы тиіс.
2. Тамақ рационында (дәрумендер, тағамдық талшықтар) болуы тиіс.
4. Тәулік бойы тамақтану тәртібін, мөлшерін сақтау.
5. Тағамдар санитарлық-гигиена талаптарына сәйкес болуы керек.​

Сбивание тымака — бұл қазақтың ұлттық ойыны, оған ұсына алады, икемді шейін в седле бар жылқы. шест, биіктігі аспайтын салт втыкают жерге киеді, оның верхушку бас киім — тымақ. қатысушыға ойын көрсетеді орынға орнатылған тымақ, содан кейін тығыз, көзін байлайды береді қолына камчу. осыдан кейін шабандоздың крутят бір орында және түсіреді деген: "қане енді иди, сбей тымақ". егер ойыншы қағып тымақ, үш рет, ол рұқсаты бойынша жетекші орындауға әнін немесе импровизацию, сол себепті ол қайтадан қабылдау лке. қатысушылар саны ойындар шектелмейді, экипаж мүмкін әрбір, кімде бар, атқа міну жылқы.

Данияр Маратұлы Елеусінов (род. 13 ақпан 1991 жыл) — қазақстандық әуесқой боксшы, халықаралық дәрежедегі спорт шебері. Олимпиада чемпионы ойындар 2016 жылы Бразилияда өтетін салмақта (69 кг дейін әлем Чемпионы, әуесқойлар арасында 2013 жылы екі дүркін Азия ойындарының чемпионы, 2010 және 2014 жылғы.Дүниеге келген Батыс Қазақстан облысы, казталов ауданы, Казталов кенті, Березино (Қайыңды).
Болып табылады соблюдающим мұсылман, ол туралы ашық жариялады жеңісінен кейін Олимпиада ойындарына, 2016 жылғы Рио.
Қазақстанның бірнеше дүркін чемпионы, кадеттер арасындағы әлем чемпионы, 2006 жылғы әлем чемпионатының финалисті, жастар арасында 2008 жылғы (Мексика), Жастар Ойындарының чемпионы, Қазақстанның 2009 жылғы чемпионы, 2010 жылғы Қазақстанның чемпионы, Гуанчжоуда өткен Азия Ойындарының 2010 жылғы жеңімпазы, құрлықтық олимпиадалық біліктілік турнирінің 2012 жылғы жеңімпазы, ҚР Кубогы-2012.
Тұрады және жаттығады Астанада басшылығымен әкемнің еңбегі сіңген жаттықтырушы Марат Елеусіновтің Талиповича.
2013 жылы Азия чемпионы атанды салмақта (69 кг.
Олимпиадаға қатысушы, 2012 жылы Лондонда.
26 қазан 2013 жылғы әлем чемпионы, бокстан әуесқойлар арасында да 69 кг дейінгі салмақ дәрежесінде өтті, сайыста жеңіске жетіп, финалда боксшы Кубадан Ариснойдиса Деспанье есебімен 30-27. Екі жылдан кейін әлем чемпионаты Дохада күміс, сол салмақта.
Тамыз айында 2016 жылғы Данияр Елеусінов олимпиада чемпионы атанып, Олимпиада Ойындарында Рио-де-Жанейро, сайыста жеңіске жетіп, финалда өзбек боксшысы Шахрама Гиясова.