мне с казахский языком ​

Дурыс тамактану ушин жаксы пайдалы тагамдарды жеу керек.Мысалы фасфуд, бургер жане газдалган сусын ишуге,жеуге болмайды.Сабиз,алма,алмурт,карбыз, жаксы пайдалы нарсе жеу керек.Сонда сиздин агзаныз дурыс болады.