«Бірінші байлық - денсаулық», - дейді халық. Ғалымдардың айтуынша, адам денсаулығының жақсы болуы үш факторға байланысты:
Қалыпты ұйқы. Адам күнде бір уақытта жатып, түні бойы жақсы ұйықтаса, дененің бәрі демалып, келесі күнге ағзаны дайындайды. Дені сау адам күніне 8 сағаттан артық немесе кем ұйықтамауы тиіс. Күндіз 1-2 сағат демалудың да пайдасы зор.
Белсенді қозғалыс. Адам жаратылысынан қозғалыста жүретін жан болып жаратылған. Сол себепті қозғалыссыз өмір кез келген ауруға алып баруы мүмкін. Таңертең 5-10 минут жаттығу жасаған тиімді.
Дұрыс тамақтану. Құрамы дәрумендер мен құнарлы заттарға бай тағамдарды пайдалану арқылы көптеген аурулардың алдын алуға болады. Бүгінде авитаминоз көп адамда кездеседі. Сондықтан дұрыс тамақтану үшін ас мәзірінде көкөніс пен жемістер, ет, балық, сүт тағамдары болуы тиіс.
-Алдыға қарай өтіңіз,қазір біз бағалы және жартылай бағалы тастар жиынтығын қараймыз. -Тағы да біз металл және металл еместерді көріп тұрмыз, бұл жиынтықты бізге археолог әйел сыйлаған болатын. -Жомарт әйел, оған рахмет -Енді біз тау-кен техникумының қайнар көзі болып табылатын директорлардың суреттерін тамашалаймыз. -Ең ұзақ уақыт аралығында директор болған кім? -Куценко, енді біздің мұғалімдеріміздің суреттерін қараймыз -Міне Әлия Бейсенбаева, әне Сәуле Ибраевна, әлі тым жас , ал біздің куратор Андрей Серикович қайда? -Оның жұмыс істеп жүргеніне тек 2 жыл болды, сондықтан біз оның суретін қоймадық. Сізге ұнады ма? -Иә, өте
«Бірінші байлық - денсаулық», - дейді халық. Ғалымдардың айтуынша, адам денсаулығының жақсы болуы үш факторға байланысты:
Қалыпты ұйқы. Адам күнде бір уақытта жатып, түні бойы жақсы ұйықтаса, дененің бәрі демалып, келесі күнге ағзаны дайындайды. Дені сау адам күніне 8 сағаттан артық немесе кем ұйықтамауы тиіс. Күндіз 1-2 сағат демалудың да пайдасы зор.
Белсенді қозғалыс. Адам жаратылысынан қозғалыста жүретін жан болып жаратылған. Сол себепті қозғалыссыз өмір кез келген ауруға алып баруы мүмкін. Таңертең 5-10 минут жаттығу жасаған тиімді.
Дұрыс тамақтану. Құрамы дәрумендер мен құнарлы заттарға бай тағамдарды пайдалану арқылы көптеген аурулардың алдын алуға болады. Бүгінде авитаминоз көп адамда кездеседі. Сондықтан дұрыс тамақтану үшін ас мәзірінде көкөніс пен жемістер, ет, балық, сүт тағамдары болуы тиіс.
-Тағы да біз металл және металл еместерді көріп тұрмыз, бұл жиынтықты бізге археолог әйел сыйлаған болатын.
-Жомарт әйел, оған рахмет
-Енді біз тау-кен техникумының қайнар көзі болып табылатын директорлардың суреттерін тамашалаймыз.
-Ең ұзақ уақыт аралығында директор болған кім?
-Куценко, енді біздің мұғалімдеріміздің суреттерін қараймыз
-Міне Әлия Бейсенбаева, әне Сәуле Ибраевна, әлі тым жас , ал біздің куратор Андрей Серикович қайда?
-Оның жұмыс істеп жүргеніне тек 2 жыл болды, сондықтан біз оның суретін қоймадық. Сізге ұнады ма?
-Иә, өте