Организмі бір тәулікте шамамен 1,5-2 литр су жоғалтады. сондықтан күніне сонша су ішіп отыруы қажет.
таңертең аш қарынға су ішуді әдетке айналдырған дұрыс.
мидан бастап асқазанға дейін денедегі бүкіл мүшелердің су қажеттілігі бар. сондықтан мол су ішіп денедегі су жетіспеушілігінің алдын алу керек. кафеинсіз кофе, шай немесе шекерсіз табиғи сусындар, сумен араласқан жеміс шырындары және басым бөлігі судан тұратын қарбыз сияқты өнімдер де құрамында карбонгидрат немесе тұз мөлшері көп болмаса су орнына өтеді. кафеинді шай, кофе, кола секілді сусындар денедегі су жетіспеушілігін одан да арттыратындығы үшін қосымша тағы су ішу керек.
Тапсырма. Сұрақтарға жауап бер.
1. Тауға арналған қандай өлең-жырларды білесің?
2. Тауға шыққанды ұнатасың ба? Неге?
3. Тауға шыққанда қандай сезімде болдың?
Бұл'.
Күң
ма
ОҚЫЛЫМ АЙТЫЛЫМ
A
қатыстырып, сөз тіркесін құра.
алып жүрек — крепкое богатырское сердце
таулыҚПЫН — Я Горец
ержеткенмін
взрослел
Қуат алып —
получив Энергию
жаратылғам — родился (быть рожденным, родиться)
бүркеніп прикрываясь
жай оты
Искры молний
бесік Колыбель
келпиді — обмахивает
ЛЫМ
2-тапсырма. Сөздерді орыс тіліндегі нұсқасымен қатар оқы. Осы сөздерд
Объяснение:
таңертең аш қарынға су ішуді әдетке айналдырған дұрыс.
мидан бастап асқазанға дейін денедегі бүкіл мүшелердің су қажеттілігі бар. сондықтан мол су ішіп денедегі су жетіспеушілігінің алдын алу керек. кафеинсіз кофе, шай немесе шекерсіз табиғи сусындар, сумен араласқан жеміс шырындары және басым бөлігі судан тұратын қарбыз сияқты өнімдер де құрамында карбонгидрат немесе тұз мөлшері көп болмаса су орнына өтеді. кафеинді шай, кофе, кола секілді сусындар денедегі су жетіспеушілігін одан да арттыратындығы үшін қосымша тағы су ішу керек.