Поговорим о том, как важна физкультура, условились заниматься зарядкой каждое утро и выучили цикл упражнений шейпинга. Работа небольшая, но все же важная.
А теперь поговорим о не менее интересном занятии - аэробике. Чем она отличается от шейпинга, спросите вы. Тем, что шейпинг предназначен для коррекции фигуры, а аэробика такой задачи не несет. Она призвана улучшить самочувствие, поднять настроение. Аэробика включает в себя прыжки, разные танцевальные движения. Одним словом расслабиться после учебы. В последнее время очень популярна степ-аэробика. Что же это такое? "Степ" в переводе с английского означает шаг, значит, в переводе это шаговая аэробика. Я не буду перечислять движения из степ-аэробики, движения те же, что и в рэпе. Так что дерзайте, возьмите кассету с клипами Майкла Джексона и повторяйте за ним все движения. Вот вам и степ-аэробика. Правда, не всем из вас родители разрешат привести в академию телевизор и тому подобное.
Несколько слов скажу и о гимнастике. Как вы знаете, есть спортивная гимнастика и художественная. Кто из вас не хотел бы делать сальто и выполнять упражнения на бревне! Но расстраиваться не о чем, потому что в вашем возрасте записаться в секцию по художественной или спортивной гимнастике еще не поздно. Конечно, если я вас не убедила, можете заниматься гимнастикой без тренера. Это будет, правда, не так красиво, но пользы даст не меньше. Для самостоятельных занятий гимнастикой попросите родителей купить вам эспандер, маленькие гантельки, скакалку и можете приниматься за дело. Ну а на сегодня все.
а дальше ... Придумать 10 тестовых заданий по теме "Шейпинг" Написать сочинение (12-15 предложений) на тему "Мой любимый вид спорта"
Мой самый любимый вид спорта - футбол. Когда я был маленьким, то очень любил смотреть по телевизору футбольные матчи. Потом подрос, сам стал гонять мяч. Сначала эта игра привлекала меня красивым мячом, яркой формой. Немного позже я серьезно задумался, чем мне нравится футбол. Наверное, тем, что это очень подвижная игра, участвует в ней не один человек, а маленький коллектив. Победа команды зависит от игры каждого. Эта игра закаляет здоровье, воспитывает волю, чувство товарищества стать выносливым, сильным. Желаю всем полюбить этот вид спорта. Мой любимый вид спорта – это фигурное катание. Мне этот вид спорта нравится с детства. Я очень люблю танцы, поэтому, наверное, он мне и нравится. Фигурное катание – это очень сложный вид спорта. Люди этому виду спорта учатся по пятнадцать лет, потом только выходят на большой каток. Фигурное катание требует большой отдачи сил, времени от человека. Человек должен этим заниматься каждый день по несколько часов. Этот вид спорта требует и материальных затрат, чтобы заниматься спортом нужно нанимать тренера за определенную сумму денег. Занимаясь этим видом спорта, рискуешь своим здоровьем. Есть случаи, когда человек оставался на всю жизнь инвалидом.
А теперь поговорим о не менее интересном занятии - аэробике. Чем она отличается от шейпинга, спросите вы. Тем, что шейпинг предназначен для коррекции фигуры, а аэробика такой задачи не несет. Она призвана улучшить самочувствие, поднять настроение. Аэробика включает в себя прыжки, разные танцевальные движения. Одним словом расслабиться после учебы. В последнее время очень популярна степ-аэробика. Что же это такое? "Степ" в переводе с английского означает шаг, значит, в переводе это шаговая аэробика. Я не буду перечислять движения из степ-аэробики, движения те же, что и в рэпе. Так что дерзайте, возьмите кассету с клипами Майкла Джексона и повторяйте за ним все движения. Вот вам и степ-аэробика. Правда, не всем из вас родители разрешат привести в академию телевизор и тому подобное.
Несколько слов скажу и о гимнастике. Как вы знаете, есть спортивная гимнастика и художественная. Кто из вас не хотел бы делать сальто и выполнять упражнения на бревне! Но расстраиваться не о чем, потому что в вашем возрасте записаться в секцию по художественной или спортивной гимнастике еще не поздно. Конечно, если я вас не убедила, можете заниматься гимнастикой без тренера. Это будет, правда, не так красиво, но пользы даст не меньше. Для самостоятельных занятий гимнастикой попросите родителей купить вам эспандер, маленькие гантельки, скакалку и можете приниматься за дело. Ну а на сегодня все.
а дальше ...
Придумать 10 тестовых заданий по теме "Шейпинг"
Написать сочинение (12-15 предложений) на тему "Мой любимый вид спорта"
Мой любимый вид спорта – это фигурное катание. Мне этот вид спорта нравится с детства. Я очень люблю танцы, поэтому, наверное, он мне и нравится. Фигурное катание – это очень сложный вид спорта. Люди этому виду спорта учатся по пятнадцать лет, потом только выходят на большой каток. Фигурное катание требует большой отдачи сил, времени от человека. Человек должен этим заниматься каждый день по несколько часов. Этот вид спорта требует и материальных затрат, чтобы заниматься спортом нужно нанимать тренера за определенную сумму денег. Занимаясь этим видом спорта, рискуешь своим здоровьем. Есть случаи, когда человек оставался на всю жизнь инвалидом.