7.00 - подъем. причем подъем сразу же, как зазвонил будильник. не стоит говорить себе, 5 минуток, за эти 5 минут больше ты не выспишься, а вот шансы обратно заснуть, вполне велики. 7.15 - легкая зарядка, гимнастика. 7.15 – 7.30 завтракаем и в путь дорогу, на учебу. 8.30 – 13.30 занятия в школе (в среднем) 13.30 – конец учебы. дорога домой. дорога должна пройти не спеша, прогуляйтесь перед предстоящим обедом. 14.30 – плотный обед. 15.00 – 17.00 – выполнение . в этот период мозговая активность найболее велика (не считаю времени до обеда) 17.00 – 20.00 - легкий полдник, общение с компанией. можно позволить себе пол часика посмотреть телевизор. 20.00 – не слишком плотный ужин, по окончанию которого советуем со свежими мыслями просмотреть уроки, повторить материал. 21.30 – 22.30 – время отдыха, общение с семьей. тяжелую пищу принимать не рекомендуется. максимум фрукты, либо легкий йогурт. 22.30 – 23.00 – подготовка ко сну. ванная, душ, туалет и прочие ежедневные мелочи гигиены. 23.00 – отбой. приятных сновидений
Весной лес оживает после долгой зимы. еще недавно он был хмурым и мрачным, а деревья стояли голыми. а теперь лес осветило весеннее солнышко. тугие почки набухли на деревьях за несколько дней. они раскрылись в нежные зеленые листья. весенний лес снова шумит молодой листвой. сразу после окончания зимы, на мокрой и холодной земле появляются первые подснежники. это маленькие, нежные и хрупкие цветы, но какие же они сильные и выносливые! подснежники не боятся пробиваться сквозь остатки снега, навстречу солнцу. они не боятся и весенних заморозков. пройдет совсем немного времени, и землю в лесу снова украсит шелковый ковер из мягкой травы. а на солнечных лесных полянках вырастут настоящие россыпи ярких цветов. это ярко-желтые примулы, лиловые крокусы, голубые колокольчики, красные тюльпаны. а вслед за ними белым или розовым цветом зацветут многие лесные деревья и кусты. например, дикие яблони и груши, боярышник и бузина. весной лес полон заливистых и звонких птичьих голосов. лесные птицы ищут себе пару, вьют уютные гнездышки. весна – это время свадеб для лесных жителей. даже змеи, и те празднуют свои змеиные свадьбы. весной змеи злые и не любят, когда им мешают. в это время нужно ходить по лесным тропинкам осторожно, чтобы ненароком не наступить на змею, которая греется где-нибудь на солнышке. весенний лес нарядный и светлый. прогулка по нему – настоящее удовольствие.оригинал
