СЛИВ, больше, чем груш. Чтобы их было на две Синяя стрелка заменяет слово «меньше». Подбери и напиши Напиши около точек такие числа, что- бы все высказывания о числах были верными.
евая пирамида - наглядный набор продуктов на каждый день. Это вовсе не значит, что вам навязывают жесткий перечень. Пищевая пирамида позволяет выбрать из огромного разнообразия продуктов те, что входят в понятие здоровой и рациональной диеты, подходящей именно вам.
Пирамида дает возможность разнообразить свой стол при одновременном получении необходимых питательных веществ и нужного для нормального, здорового веса количества калорий. Пирамида позволяет контролировать потребление жира, в особенности насыщенного.В пирамиде особо выделены пять главных групп продуктов, показанных в трех нижних ее этажах.Продукты каждой группы содержат питательные вещества, необходимые вам для сбалансированногопитания. Поэтому продукты из одной категории не могут быть заменены на другие (ни одна группане важнее другой); здоровое питание подразумевает потребление всех видов продуктов.Старайтесь включать в меню только свежие продукты или, в крайнем случае, полуфабрикаты. Избегайте готовой пищи, требующей только подогрева. В ней меньше питательных веществ и больше сахара, жиров и натрия, чем в домашней еде. Когда вы готовите полуфабрикаты, посмотрите на этикетку, чтобы убедиться, что содержание жира вам.Жиры, растительные масла, сладостиБелки (2-3 порции) Молочные продукты (2-3 порции)Фрукты (2-4 порции) Овощи (3-5 порций)Хлеб, каши, рис и макаронные изделия (6-11 порций)
Хлеб, каши, рис и макаронные изделия.Эта приготовленная из зерновых пища образует основу пирамиды.Большинство блюд на каждый день (от 6 до 11) нужно готовить из этих продуктов.
Фрукты и овощи.Следующий уровень - также растительная пища. Ешьте фрукты (2-4 раза в день) и овощи (3-5 блюд в день), в которых полезны не только витамины и минералы, но и растительные волокна (клетчатка).
Мясо и молочные продукты.На этом уровне пирамиды большинство продуктов животного происхождения. <Мясная> группа включает в себя мясо, птицу, рыбу, сухие бобы, яйца и орехи. Мясо, птица и рыба богаты белками, витамином В, железом и цинком. Сухие бобы, яйца и орехи содержат белки вместе с другими витаминами и минералами. Молочные продукты - молоко, йогурт и сыр - обеспечивают организм белками, кальцием, строящим кости, и другими питательными веществами. Как правило, продукты животного происхождения жирнее, чем продукты растительные, однако исключать все мясные и молочные продукты из рациона не стоит. Можно включить в меню обезжиренные молочные продукты, постное мясо, птицу без кожи. Они дают такое же количество витаминов и минералов, как и их более жирные двойники. Большинство людей должны употреблять 2-3 блюда из этих двух групп ежедневно. Вегетарианцы, отказывающиеся от продуктов животного происхождения, могут съесть лишнюю порцию сухих бобов или орехов, но и им требуетсяобогащенное меню - дополнительные блюда растительной пищи, дающие достаточное количество кальция, железа и витамина В12.
Жиры, растительные масла и сладости.На вершине пирамиды находятся растительные масла, кремы, сливочное масло, маргарин, сахар, напитки, сладости и десерты. Если желаете иметь здоровый вес, ешьте их умеренно.
Завтрак Каша овсянная, 4х злаковая. бутерброд с сыром. Чай. обед. Суп, например, на второе овощи тушеные с печенью. Салат капустный. Компот, хлеб. На полдник. Запеканка, фрукиы, кефир или молоко. На ужин. например макароны с сыром. чай фрукты. дальше фантазируй сам. Главное про мол. продукты, каши, фрукты и мясо не забудь.
=3 целых(35-24)/(7·12)=3 целых 11/(84
2) 4 целых 1/6 - 2 целых 4/21=4 целых(7· 1/(7·6)) - 2 целых (2·4/(2·21))=
=4 целых 7/42 - 2 целых 8/42=1 целая 41/42
=
3) 5 целых 9/25 - 3 целых 8/15 =
=5 целых (3·9/(3·25)) - 3 целых(5· 8/(5·15)) =1 целая 62/75
4) 4 целых 3/35 - 2 целых 5/14=4 целых(2· 3/(2·35) )- 2 целых 5·5/(5·14))=
=1 целая 51/70
5) 10 целых 3/8 - 4 целых 2/3=10 целых(3·3/(3·8)) - 4 целых (8·2/(3·8))=
=5 целых 17/24
6) 7 целых 1/16 - 3 целых 5/24 =7 целых (3·1/(3·16))- 3 целых (2·5/(2·24))=
=3 целых 41/48
евая пирамида - наглядный набор продуктов на каждый день. Это вовсе не значит, что вам навязывают жесткий перечень. Пищевая пирамида позволяет выбрать из огромного разнообразия продуктов те, что входят в понятие здоровой и рациональной диеты, подходящей именно вам.
Пирамида дает возможность разнообразить свой стол при одновременном получении необходимых питательных веществ и нужного для нормального, здорового веса количества калорий. Пирамида позволяет контролировать потребление жира, в особенности насыщенного.В пирамиде особо выделены пять главных групп продуктов, показанных в трех нижних ее этажах.Продукты каждой группы содержат питательные вещества, необходимые вам для сбалансированногопитания. Поэтому продукты из одной категории не могут быть заменены на другие (ни одна группане важнее другой); здоровое питание подразумевает потребление всех видов продуктов.Старайтесь включать в меню только свежие продукты или, в крайнем случае, полуфабрикаты. Избегайте готовой пищи, требующей только подогрева. В ней меньше питательных веществ и больше сахара, жиров и натрия, чем в домашней еде. Когда вы готовите полуфабрикаты, посмотрите на этикетку, чтобы убедиться, что содержание жира вам.Жиры, растительные масла, сладостиБелки (2-3 порции) Молочные продукты (2-3 порции)Фрукты (2-4 порции) Овощи (3-5 порций)Хлеб, каши, рис и макаронные изделия (6-11 порций)Хлеб, каши, рис и макаронные изделия.Эта приготовленная из зерновых пища образует основу пирамиды.Большинство блюд на каждый день (от 6 до 11) нужно готовить из этих продуктов.
Фрукты и овощи.Следующий уровень - также растительная пища. Ешьте фрукты (2-4 раза в день) и овощи (3-5 блюд в день), в которых полезны не только витамины и минералы, но и растительные волокна (клетчатка).
Мясо и молочные продукты.На этом уровне пирамиды большинство продуктов животного происхождения. <Мясная> группа включает в себя мясо, птицу, рыбу, сухие бобы, яйца и орехи. Мясо, птица и рыба богаты белками, витамином В, железом и цинком. Сухие бобы, яйца и орехи содержат белки вместе с другими витаминами и минералами. Молочные продукты - молоко, йогурт и сыр - обеспечивают организм белками, кальцием, строящим кости, и другими питательными веществами. Как правило, продукты животного происхождения жирнее, чем продукты растительные, однако исключать все мясные и молочные продукты из рациона не стоит. Можно включить в меню обезжиренные молочные продукты, постное мясо, птицу без кожи. Они дают такое же количество витаминов и минералов, как и их более жирные двойники. Большинство людей должны употреблять 2-3 блюда из этих двух групп ежедневно. Вегетарианцы, отказывающиеся от продуктов животного происхождения, могут съесть лишнюю порцию сухих бобов или орехов, но и им требуетсяобогащенное меню - дополнительные блюда растительной пищи, дающие достаточное количество кальция, железа и витамина В12.
Жиры, растительные масла и сладости.На вершине пирамиды находятся растительные масла, кремы, сливочное масло, маргарин, сахар, напитки, сладости и десерты. Если желаете иметь здоровый вес, ешьте их умеренно.
Завтрак Каша овсянная, 4х злаковая. бутерброд с сыром. Чай.
обед. Суп, например, на второе овощи тушеные с печенью. Салат капустный. Компот, хлеб.
На полдник. Запеканка, фрукиы, кефир или молоко.
На ужин. например макароны с сыром. чай
фрукты.
дальше фантазируй сам. Главное про мол. продукты, каши, фрукты и мясо не забудь.