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abertepat be. rockenschmerzen und denken sie den
moch efektiver
voller bauchtrainiert nicht sert
wichtig ror jedes korrekte training ist nicht nur eine sinnvolle
zusammenstellung der obungen. auch die atmung spielt eine grotte
rolle: wenn sie etwa zum falschen zeitpunkt lun holen, arbeiten sie
möglicherweise sogar gegen ihr workout- programm.
- atmen sie immer beim anspannen der bauchmuskeln aus, bet
der entspannung atmen sie ein. halten sie auf keinen fall die
luft an, und pressen sie sie niemals stoßweise heraus.
- anfänger mit rückenproblemen sollten sich zunächst auf
statische halteübungen beschränken. verharren sie in der
anspannungsposition, halten sie diese, solange sie können, und
gehen sie dann vorsichtig in die ausgangsstellung zurück.
. nie mit vollem magen zum sport! die letzte mahlzeit sollte
mindestens drei stunden zurückliegen. ideal: mittags essen, am
nachmittag nur obst und flüssigkeit aufnehmen, abends
trainieren.
a wenn ich morgens aufstehe, mache ich als b ich gehe zweimal in der
erstes diese obungen. ich weiß nie, wann ich woche abends nach dem
essen ins fitnessstudio und
atmen muss. ich glaube, ich muss die muskeln
anspannen und zugleich auch den atem anhalten. ich trainiere an maschinen.
wenn ich die muskeln wieder entspanne, dann wenn zu hause bin, geht es
mir richtig gut."
atme ich aus."
barbara
tina
fehler:
fehler:
c ich habe mit gymnastik angefangen, weil ich rückenprobleme habe. ich
bewege mich viel, beuge mich so weit ich kann und springe. ich habe im moment
noch am nächsten tag rückenschmerzen. aber ich denke, wenn ich die übungen
regelmäßig mache, wird das besser."
bruno
fehler:
Легко
A. Reflexivpronomen. Ergänzen Sie die Sätze mit den Wörtern in Klammern.
MARGE: Bart! Lisa! Seid ihr fertig? Ihr mußt jetzt zur Schule gehen!
LISA: Mutti, ich muß mich noch duschen, aber Bart spielt im Badezimmer. Er amüsiert sich mit der Rasiercreme.
MARGE: Ach nein! Rasiert er sich wieder die Beine?
BART: Nein, Mutti, Lisa lügt! Ich wasche mich nur.
MARGE: Na gut, aber vergiß doch nicht: du mußt dir auch die Zähne putzen.
BART: Hab’ ich schon gemacht. Jetzt müssen wir uns nur noch anziehen.
MARGE: Kinder, ihr sollt euch warm anziehen. Es ist kalt draußen. Ihr könntet euch leicht erkälten.
LISA: Mutti! Bart zieht sich meine Jacke an! Jetzt habe ich nichts zu tragen.
MARGE: Genug, Kinder! Geht jetzt! Der Schulbus wartet!
B. Relativpronomen. Verbinden Sie die folgenden Sätze mit Relativpronomen.
ENGLISCHES BEISPIEL: My friend is picking me up at home. His car is always spotless.
- My friend, whose car is always spotless, is picking me up at home.
1. Gestern las ich ein Buch. Ich hatte das Buch letzte Woche gekauft.
Gestern las ich ein Buch, das ich letzte Woche gekauft habe.
2. In dem Buch stirbt ein Mann. Seine Frau war ihm untreu.
In dem Buch stirbt ein Mann, dessen Frau ihm untreu war.
3. Die Frau schläft mit einem Mann. Sie war sehr schön. Sie arbeitet mit ihm im Büro.
Die Frau, die sehr schön war, schläft mit einem Mann, mit dem sie im Büro arbeitet.
4. Das Buch ist von einem Autor. Ich kenne ihn persönlich.
Das Buch ist von einem Autor, den ich persönlich kenne.
5. Letztes Jahr schrieb er ein Bestseller. Die Kritiker redeten viel von dem Bestseller.
Letztes Jahr schrieb er ein Bestseller, von dem die Kritiker viel redeten.
C. Unbestimmte Pronomen. Wählen Sie das richtige Relativpronomen in Klammern.
1. Wer früh aufsteht, kann mehr in einem Tag machen.
2. Das war alles, was er hatte.
3. Dieses ist das Beste, was ich finden konnte.
4. Wer zu spät kommt, wird keinen Sitz finden können.
5. Sie macht etwas, worüber ich mich ärgere.
6. In Deutschland gibt es viele Strände, wo man nackt baden darf.
7. Ich verstand nichts, was er sagte.
8. Wir machen nächstes Jahr eine Reise nach Australien, worauf wir uns alle freuen.
D. Subjektive Bedeutungen der Modalverben. Übertragen Sie die folgenden Sätze ins Englische.
1. Er soll viel Geld in der Lotterie gewonnen haben.
He supposedly (or he's supposed to have) won a lot of money in the lottery.
2. Matthias will seine Hausaufgaben gemacht haben.
Matthias claims to have done his homework.
3. Ja, es mag sein, daß wir keinen Unterricht haben werden.
Yes, it may/might/could be, that we won't have class.
4. Er dürfte vielleicht ein berühmter Mensch sein.
He might be a famous person, maybe.
E. Ein Bericht in der Zeitung. Füllen Sie die Lücken mit Wörtern aus der Liste ein.
Wie findest du diese graue Hose ? Ich finde sie super .
Wie findest du diesen grünen Pullover? Ich finde ihn sehr gut .
Wie findest du dieses blaue Kleid ? Ich finde es ganz gut .
Wie findest du diesen schwarzen Mantel? Ich finde ihn nicht gut .
Wie findest du jene weiße Jacke ? Ich finde sie modisch .
Wie findest du jenes gelbe T - Schirt ? Ich finde es ganz gut.
Wie findest du diese lila Bluse ? Ich finde sie fantastisch.
Wie findest du diesen langen schwarzen Rock ? Ich finde ihn schrecklich.
Wie findest du diesen grauen Anzug ? Ich finde ihn ganz gut.
Wie findest du diese gestreiften Socken? Ich finde sie sehr modisch .