⟵(๑¯◡¯๑) 1. Чем похожи все те группы, в которые ты входишь? По ка
ким признакам эти группы различаются? Как ты себя в этих группах чувствуешь?
2. Как ты думаешь, почему многие ребята, переехавшие в другой район города, продолжают ездить в свою школу, хотя это
очень далеко и неудобно?
3*. Шли по дороге 20 путников. Однажды вечером на них на
пали два разбойника и
обобрали всех до нитки: один разбой-
ник держал одного из путников, другой разбойник отнимал у
него вещи. И ни один путник не мог одолеть сразу двух разбойников. Можно ли назвать этих путников группой? Какого
важного качества настоящей группы им не хватило?
Думаю, что да. Хорошая физическая подготовка требует зарядки для мозга тоже. Без подготовки мозга (обычно посредством умственного труда) физическая подготовка вряд ли удастся.
На первый взгляд это может показаться бессвязным. Но на самом деле, лучше укрепить память. Потому что, например, часть мозга, которая сильно реагирует на аэробные упражнения, - это гиппокамп. Эксперименты показывают, что эта часть мозга растет по мере того, как люди становятся лучше. Поскольку гиппокамп является ядром систем обучения и памяти мозга, этот факт частично объясняет эффект улучшения памяти при улучшении сердечно-сосудистой системы.
Для физической подготовки важна хорошая концентрация. Улучшить ее можно 20-минутными упражнениями в стиле аэробики, которые доказано улучшают внимание. Некоторые исследования также доказали, что дети более сосредоточены, если они занимаются такими аэробными упражнениями каждый день.
Упражнения повышают творческий потенциал. И особенно в этом ходьба, так что эти вещи взаимозависимы. Психологи доказали, что прогулки по беговой дорожке или по дорожке обычной расхождению во взглядах: свободно перемещающемуся, генерирующему идеи компоненту творческого мышления.
Доказательства того, что поддержание физической формы сохраняет ваш мозг здоровым до старости, особенно убедительны. Наиболее конкретным является связь между аэробной подготовкой и когнитивным сохранением. Но и обратная связь также доказана. Это значит, что не нужно ограничивать себя только тренировками или только умственным трудом, нужно делать и то, и другое, и таким образом развиваться всецело.