Научитесь принимать комплименты люди с низкой самооценкой остро в комплиментах, но в то же время не умеют правильно на них реагировать. перестаньте критиковать себя, будьте мягче если вы постоянно критикуете себя, самооценка становится ещё ниже. чтобы вернуть чувство собственного достоинства, необходимо заменить критику на сострадание к самому себе. каждый раз, когда вы недовольны собой, спросите себя, что бы вы сказали в такой ситуации лучшему другу. как правило, к своим друзьям мы больше проникаемся состраданием, чем к себе. но если вы научитесь подбадривать себя в непростых обстоятельствах, то сможете избежать понижения самооценки из-за критичного настроя. определите свои области компетенции и развивайте их самооценка основывается на реальных достижениях в тех сферах жизни, которые важны для вас. если вы гордитесь собой, когда приготовили восхитительный ужин, чаще приглашайте гостей и угощайте их чем-нибудь вкусным. если вы хорошо бегаете, подайте заявку на участие в спортивном соревновании и готовьтесь к нему. определите, в каких областях вы компетентны, и ищите возможности подчеркнуть это.
Картина была написана в 1846 г. павлом андреевичем федотовым — художником, стоявшим у истоков реализма — и передает эпизод из жизни чиновника, который накануне получил первый в своей жизни орден — святого станислава, который давался по прошествии нескольких лет беспорочной службы. едва забрезжило утро, чиновник уже вскочил с постели, накинув на себя огромный шелковый халат и нацепив на него орден. он горделиво и надменно принял позу римского сенатора и осматривает себя в засиженном мухами зеркале. художник изобразил своего героя карикатурно. ведь полученный героем картины орден — это самая низкая награда, которую мог получить чиновник тех времен. но главный герой, мелкий чиновник, видит в этой награде продвижение по службе. он мечтает о другой жизни. обстановка в комнате героя небогатая и объясняет реакцию героя на столь невысокую награду. сам федотов так описал свою картину: «утро после пирования по случаю полученного ордена. новый кавалер не вытерпел, чем свет нацепил на халат свою обнову и горделиво напоминает свою значительность кухарке. но она насмешливо показывает ему единственные, но и то стоптанные и продырявленные сапоги, которые она несла чистить. на полу валяются объедки и осколки вчерашнего пира, и под столом заднего плана виден , вероятно, оставшийся на поле битвы тоже кавалер, но из таких, которые пристают с паспортом к проходящим. талия кухарки не дает право хозяину иметь гостей лучшего тона. „где завелась дурная связь, там и великий праздник — грязь“». таким образом, в своей картине федотов показал весь убогий мир мелкого чиновника. маленькая квартирка, сожительство с кухаркой, а единственная радость — получить орден, после чего чиновник готов возомнить себя римским сенатором ровно до тех пор, пока ему не напомнили, что идти на службу ему придётся хоть и с орденом, но в старых сапогах.
