11 Почему знания о биологических ритмах организма человека
необходимы для правильного ведения здорового образа
жизни?а) потому что позволяют более рационально спланировать
периуды труда и отдыха;
б) потому что дают возможность рационально, полноценно
питаться
в) потому что позволяют высыпаться и не опаздывать на
занятия
12 Лудомания – это расстройство, заключающееся в частых
повторных эпизодах участия в азартных играх, в том числе
видеоиграх, доминирующих в жизни.
Из приведенных вариантов ответов, выберите тот, в кото-
ром наиболее полно перечислены негативные проявления
лудомании для здоровья человека?
а) приводит к увеличению веса, резкому снижению работоспо-
собности, при этом быстро возникают грубые психические
отклонения;
б) оказывает разрушительное воздействие на физическое,
психическое, эмоциональное и социальное здоровье, приводит
к снижению социальных, материальных и семейных ценностей;
в) появляется неряшливость, безразличие ко всему,
прогрессирует снижение интеллекта, мыслительные процессы и
речь становятся замедленными, сообразительность резко
снижается
13 К каким негативным последствиям для здоровья человекаможет привести постоянная работа за персональным
компьютером:
а) снижение иммунитета, ухудшение зрения;
б) заболевания сосудов и сердца, глаз;
в) ухудшение слуха, аппетита, сна;
Отметьте все правильные ответы.
14 Какое значение для пешехода имеет сигнал регулировщика
ответ
– руки вытянуты в стороны или опущены?
а) движение пешеходов со стороны левого и правого бока
регулировщика запрещено;
б) пешеходам разрешено переходить проезжую часть со
стороны левого и правого бока регулировщика;
в) движение пешеходов со стороны груди и спины
регулировщиказапрещено;
г) пешеходам разрешено переходить проезжую часть со
стороны груди и спины регулировщика.
15 Основным источником жиров служат следующие
продукты: ответ
а) сливочное масло;
б) мясо, рыба;в) молочные продукты;
г) овсяная крупа, орехи;
д) овощи и фрукты.
16 Определить стороны горизонта на местности можно по:
ответ
а) направлению ветра и направлению течения реки;
б) собственной тени и местным предметам;
в) направлению хоженых и нехоженых троп;
г) направлению движения поездов;
д) компасу, звездам, часам.
17 Горизонтальная разметка (линии, стрелы, надписи и другие
обозначения на проезжей части) устанавливает: ответ
а) определенные режимы движения;
б) порядок движения;
в) габариты дорожных сооружений;
г) габариты элементов оборудования дорог.
18 Какую роль в организме выполняют витамины? ответ 3
а) замедляют обмен веществ и энергии между организмом
человека и окружающей средой;
б) ускоряют и регулируют обмен веществ и энергии между
организмом и окружающей средой;
в) участвуют в образовании различных активных веществ;г) обезвреживают ядовитые вещества;
д) предохраняют организм от переохлаждения и перегревания.
19 К пищевым добавкам, используемым при производстве
продуктов питания относятся: ответ
а) бензоат натрия, тартразин;
б) соль, перец, корица, мед, гвоздика, мускатный орех;
в) диазометан, бифталат калия;
г) фурфурол, пировинограная кислота;
20 Для укрепления, сохранения зубов необходимо включать
ежедневно в рацион питания следующие продукты: ответ
а) печень говяжья, пшено, горох, крупа перловая;
б) персики, черешня, хурма, дыня, чечевица;
в) фасоль, лук зеленый, сыр, морковь, петрушка;
г) топинамбур, масло растительное, рис;
Відповідь:
1. Найблище оточення підлітка: родина, друзі, учителі, однокласники.
Родина, близькі та друзі найбільше впливають на здоров'я і життя підлітка. Якщо твої близькі поважають одне одного й піклуються одне про одного, то й ти поводишся так само. Якщо в родині звикли разом відпочивати на природі, займатися спортом, відвідувати музеї, виставки, театри, ти також збережеш на все життя звичку активно відпочивати. Буває, що родина не веде здоровий б життя. Тоді від тебе самого залежатиме, які навички й звички формуватимеш. Так само і з друзями. Але потрібно навчитися розрізняти позитивний і негативний впливи оточуючих.
2. Види підліткових компаній
Щоб спілкування було безпечним, важливо розрізняти ознаки дружніх і небезпечних компаній.
Дружні компанії та їх ознаки
- толерантно й доброзичливо ставляться до думок і поглядів одне одного
-поважають і підтримують одне одного
-охоче приймають нових друзів
- не мають жорстких правил поведінки всередині групи
- не забороняють спілкуватися з іншими людьми поза групою
Небезпечні компанії та їх ознаки
- мають ватажка й жорсткі правила поведінки
-вимагають повної підпорядкованості та відданості
-ставлення до інших зверхнє, агресивне. Можуть тиснути на оточуючих, глузувати з них, принижувати
-забороняють спілкування поза групою
-можуть бути поширені шкідливі звички
Щоб уникнути небезпеки для здоров’я, потрібно спвлкуватися з дружніми компаніями та уникати небезпечних компаній.
3. Я поведінку і стиль спілкування наслідую(вибери сам: з тата, мами, брата, сести тощо), тому що він(вона, вони) до та захищає у разі потреби. Підтримує у формуванні корисних звичок, і тільки спонукає на здорові звички. Він(вона, воно, вони) віччливий до мене і оточуючих, так він(вона...) спонукає мене також розмовляти ввічливо.
4. Мої набуті звички - чистити зуби кожного ранку, робити міні розминку кожного ранку та вживати більше білків тобто різних вітамінів, я збережу упродовж всього життя тому що вони 100% на мою думку будуть покращувати моє здоров'я.
5. Звісно, що проводжу дозвілля тільки у дружній та позитивній компанії. Для кожного з нас думка друга є важливою, ми завжди готові підтримати один одного, ми ходимо на одну спортивну секцію.Це захоплення об’єднує всіх нас. Але водночас кожен має власні вподобання.
6. У дружній компанії точно можна почуватися у безпеці, немає жорстоких правил, немає глузувани тощо. А в небезпечній компанії все наоборот. Є глузування, є жорстокі правила, навіть можуть бути поширені шкідливі звички, а це дуже небезпечно для здоров'я, тому завжди потрібно уникати таких компаній. Але на мою думку кожна людина має вибір, у якій компанії їй комфортно у такій і нехай залишається, але на майбутнє має знати чим це все може закінчитись!
Чрезвычайная ситуация (ЧС) – это нарушение нормальных условий жизнедеятельности людей на определенной территории, вызванное аварией, катастрофой, стихийным или экологическим бедствием, а также массовым инфекционным заболеванием, которое может приводить к людским или материальным потерям.
ЧС, возникающие в мирное время в результате стихийных бедствий, катастроф, производственных и транспортных аварий, сопровождаются разрушением зданий, сооружений, транс-портных средств, инженерных коммуникаций, гибелью людей, уничтожением оборудования и материальных ценностей. Такие события требуют экстренных мер по ликвидации их последствий, проведения и других неотложных работ.
Опасности чрезвычайных ситуаций военного времени характеризуются так:
1) они планируются, подготавливаются и реализуются человеком, его разумом и поэтому имеют более сложный и изощренный характер, чем природные и техногенные опасности;
2) в реализации опасностей военного времени меньше стихийного и случайного; оружие применяется, как правило, в самый неподходящий момент для жертвы агрессии и в самом уязвимом для нее месте; развитие средств поражения всегда опережает развитие адекватных средств защиты; в течение какого-то промежутка времени имеется превосходство средств нападения над средствами защиты;
3) для создания средств нападения всегда используются последние научные достижения, привлекаются лучшие научные силы, лучшая научно-производственная база; все это ведет к тому, что от некоторых средств нападения практически невозможно найти средств и методов защиты; в частности, это относится к ракетно-ядерному оружию.
4) современные и будущие войны все чаще носят террористический, антигуманный характер; мирное население воюющих стран превращается в один из объектов вооруженного воздействия с целью подрыва воли и противника оказывать сопротивление.
Основные факторы, влияющие на последствия чрезвычайных ситуаций:
• интенсивность воздействия поражающих факторов;
• размещение населенного пункта относительно очага воздействия;
• характеристика грунтов;
• конструктивные решения и прочностные свойства зданий и сооружений;
• плотность застройки и расселения людей в пределах населённого пункта;
• режим нахождения людей в зданиях в течение суток и в зоне риска в течение года.
Поражающие факторы и их основные параметры:
- Землетрясение. Фактор: Обломки зданий и сооружений. Параметр: Интенсивность землетрясения
- Взрывы. Фактор: Воздушная ударная волна. Параметр: Избыточное давление на фронте воздушной ударной волны
- Пожары. Фактор: Тепловое излучение. Параметр: Плотность теплового потока.
- Цунами; прорыв плотин. Фактор: Волна цунами; волна прорыва. Параметр: Высота волны; максимальная скорость волны; площадь и длительность затопления; давление гидравлического потока
- Радиационные аварии. Фактор: Радиационное заражение. Параметр: Дозы облучения
- Химические аварии. Фактор: Токсичные нагрузки. Параметр: Предельно допустимая концентрация, токсодоза.
К основным защиты населения в чрезвычайных ситуациях относятся:
– укрытие населения в защитных сооружениях (средства коллективной защиты);
– использование средств индивидуальной и медицинской защиты;
– рассредоточение и эвакуация населения из опасной зоны.