При повреждении противогаза в условиях зараженного воздуха необходимо до получения исправного противогаза уметь пользоваться поврежденным.
При незначительных порывах шлем-маски следует плотно зажать пальцами порванное место или прижать ее ладонью к лицу.
При большом порыве шлем-маски, разбитых стеклах очков или при повреждении вдыхательных клапанов необходимо:
- задержать дыхание, закрыть глаза и снять шлем-маску;
- отвинтить соединительную трубку от шлем-маски и ввинтную гайку соединительной трубки взять в рот, зажать нос и дышать через рот, глаза не открывать.
При повреждении соединительной трубки следует задержать дыхание, закрыть глаза, отвинтить соединительную трубку и привинтить противогазовую коробку непосредственно к клапанной коробке, сделать выдох, открыть глаза и возобновить дыхание, придерживая рукой противогазовую коробку.
При пробоинах /проколах/ в противогазовой коробке надо замазать пробоину глиной, землей, хлебным мякишем.
Для замены поврежденного противогаза на исправный необходимо:
- подготовить исправный противогаз к быстрому надеванию /расстегнуть клапан противогазовой сумки, вынуть резиновую пробку из дна коробки, вынуть шлем-маску/ и снять головной убор;
3. метод физиотерапии воздействием на организм человека различными природными факторами.
4. тяжелые хронические изменения. Хронические изменения включают утолщение кожи, образование морщин и определенных образований, таких как актинические кератозы и рак.
5.
6.00-7.00 утра. Срабатывает биологический “будильник”, который расталкивает все системы организма.
7.30-8.00 утра. Позавтракайте. Можно даже кусок бекона и сдобную булку. Калории из раннего завтрака практически полностью забирает себе мозг
8.30-10.00. Отведите немножко времени для солнечных ванн. Хотя бы постойте на балконе или пройдите остановку пешком. Не беда, если день пасмурный: ультрафиолет проникает и через облака. А без него не вырабатывается витамин D, очень нужный для настроения, костей и зубов.
10.00-11.00 утра. Разберитесь с проблемами! В это время мозг особенно настроен на принятие решений. Активней работает левое полушарие, ответственное за логику и холодный расчет.
13.00 –13.30. Оптимальное время для обеда. Пищеварительная система работает в полную силу. Пища не упадет камнем на желудок, а проделает свой путь, доставив вам только приятную сытость.
13.30-14.00. В это время наше тело меньше всего чувствительно к боли. Так что смело записывайтесь к зубному! Наблюдается снижение активности всех систем организма. Если есть возможность, этот час посвятите спокойной работе, не требующей мозгового штурма.
15.00–16.00. Прогуляйтесь. Это позволит избежать сонливости в последующие часы до вечера.
16.00-18.00. Отличное время для занятия спортом. Многие думают, что в спортзал лучше ходить в первой половине дня. Но последние исследования показывают, что оптимальная для фитнеса выработка гормонов и белков, защищающих сердце и мышцы от повреждений, формируется ближе к пяти-шести вечера. Тренировки в это время будут более продуктивны и менее травматичны.
19.00–20.00. Время для легкого ужина
21.30–22.30. Готовьтесь ко сну. Поделайте спокойные домашние дела, примите ванну. За час до сна – никаких переговоров по телефону, сидения за компом и, тем более, скандалов. Час перед сном определяет настроение и самочувствие в следующие сутки.
При повреждении противогаза в условиях зараженного воздуха необходимо до получения исправного противогаза уметь пользоваться поврежденным.
При незначительных порывах шлем-маски следует плотно зажать пальцами порванное место или прижать ее ладонью к лицу.
При большом порыве шлем-маски, разбитых стеклах очков или при повреждении вдыхательных клапанов необходимо:
- задержать дыхание, закрыть глаза и снять шлем-маску;
- отвинтить соединительную трубку от шлем-маски и ввинтную гайку соединительной трубки взять в рот, зажать нос и дышать через рот, глаза не открывать.
При повреждении соединительной трубки следует задержать дыхание, закрыть глаза, отвинтить соединительную трубку и привинтить противогазовую коробку непосредственно к клапанной коробке, сделать выдох, открыть глаза и возобновить дыхание, придерживая рукой противогазовую коробку.
При пробоинах /проколах/ в противогазовой коробке надо замазать пробоину глиной, землей, хлебным мякишем.
Для замены поврежденного противогаза на исправный необходимо:
- подготовить исправный противогаз к быстрому надеванию /расстегнуть клапан противогазовой сумки, вынуть резиновую пробку из дна коробки, вынуть шлем-маску/ и снять головной убор;
- задержать дыхание, закрыть глаза, снять шлем-маску поврежденного противогаза;
- надевать шлем-маску исправного противогаза, сделать выдох, открыть глаза и возобновить дыхание;
- вложить коробку исправного противогаза в свою сумку, а поврежденный противогаз вложить с сумку, в которой был доставлен исправный противогаз.
1. здоровый образ жизни.
2. равномерность, размеренность; правильность, налаженность.
3. метод физиотерапии воздействием на организм человека различными природными факторами.
4. тяжелые хронические изменения. Хронические изменения включают утолщение кожи, образование морщин и определенных образований, таких как актинические кератозы и рак.
5.
6.00-7.00 утра. Срабатывает биологический “будильник”, который расталкивает все системы организма.
7.30-8.00 утра. Позавтракайте. Можно даже кусок бекона и сдобную булку. Калории из раннего завтрака практически полностью забирает себе мозг
8.30-10.00. Отведите немножко времени для солнечных ванн. Хотя бы постойте на балконе или пройдите остановку пешком. Не беда, если день пасмурный: ультрафиолет проникает и через облака. А без него не вырабатывается витамин D, очень нужный для настроения, костей и зубов.
10.00-11.00 утра. Разберитесь с проблемами! В это время мозг особенно настроен на принятие решений. Активней работает левое полушарие, ответственное за логику и холодный расчет.
13.00 –13.30. Оптимальное время для обеда. Пищеварительная система работает в полную силу. Пища не упадет камнем на желудок, а проделает свой путь, доставив вам только приятную сытость.
13.30-14.00. В это время наше тело меньше всего чувствительно к боли. Так что смело записывайтесь к зубному! Наблюдается снижение активности всех систем организма. Если есть возможность, этот час посвятите спокойной работе, не требующей мозгового штурма.
15.00–16.00. Прогуляйтесь. Это позволит избежать сонливости в последующие часы до вечера.
16.00-18.00. Отличное время для занятия спортом. Многие думают, что в спортзал лучше ходить в первой половине дня. Но последние исследования показывают, что оптимальная для фитнеса выработка гормонов и белков, защищающих сердце и мышцы от повреждений, формируется ближе к пяти-шести вечера. Тренировки в это время будут более продуктивны и менее травматичны.
19.00–20.00. Время для легкого ужина
21.30–22.30. Готовьтесь ко сну. Поделайте спокойные домашние дела, примите ванну. За час до сна – никаких переговоров по телефону, сидения за компом и, тем более, скандалов. Час перед сном определяет настроение и самочувствие в следующие сутки.
Объяснение: