Все мы, конечно, разные, соответственно ЗОЖ во время самоизоляции значит для каждого разное, ну а я напишу свой вариант. Обязательно нужно мыть руки 30 секунд, особенно важно их мыть после улицы и перед едой. Проветривать комнаты, что бы воздух был свежий, не застоявшиеся, так у нас меньше шансов простудиться (но не должно быть сквозняка!). Что бы не заболеть, в людных местах нужно носить медицинскую маску, пользоваться антисептиком. Ещё, не стоит целый день "сидеть" в телефоне, компьютере, телевизоре и прочей технике. Дома, конечно, а особенно в квартире, места мало, но можно сделать пару физических упражнений.
За время самоизоляции можно попробовать что-нибудь новенькое для себя.
1. систематическое и последовательное проведение закаливающих процедур (ежедневно и без перерывов);
2. постепенное увеличение интенсивности закаливающих процедур;
3. проведение закаливающих процедур с учетом состояния здоровья ребенка;
4. учет индивидуальных особенностей ребенка, недопустимость проведения процедур при отрицательном эмоциональном отношении к ним ребенка;
5. возобновление закаливающих процедур после перерывов следует начинать с тех степеней воздействия, которые были вначале закаливания, но с более быстрым их нарастанием.
Все мы, конечно, разные, соответственно ЗОЖ во время самоизоляции значит для каждого разное, ну а я напишу свой вариант. Обязательно нужно мыть руки 30 секунд, особенно важно их мыть после улицы и перед едой. Проветривать комнаты, что бы воздух был свежий, не застоявшиеся, так у нас меньше шансов простудиться (но не должно быть сквозняка!). Что бы не заболеть, в людных местах нужно носить медицинскую маску, пользоваться антисептиком. Ещё, не стоит целый день "сидеть" в телефоне, компьютере, телевизоре и прочей технике. Дома, конечно, а особенно в квартире, места мало, но можно сделать пару физических упражнений.
За время самоизоляции можно попробовать что-нибудь новенькое для себя.
Объяснение:
1. систематическое и последовательное проведение закаливающих процедур (ежедневно и без перерывов);
2. постепенное увеличение интенсивности закаливающих процедур;
3. проведение закаливающих процедур с учетом состояния здоровья ребенка;
4. учет индивидуальных особенностей ребенка, недопустимость проведения процедур при отрицательном эмоциональном отношении к ним ребенка;
5. возобновление закаливающих процедур после перерывов следует начинать с тех степеней воздействия, которые были вначале закаливания, но с более быстрым их нарастанием.