Пользуясь данными таблиц, рассчитайте величину суточного расхода энергии для студента весом 57 кг. Задание 3. Пользуясь данными таблиц, рассчитайте величину суточного расхода энергии для студента весом 65 кг, занимающегося тяжелой атлетикой (расход энергии во время занятий тяжелой атлетикой на 1 кг веса составляет 0,3210 кал/мин).
Задание 4. Пользуясь данными таблиц, рассчитайте величину суточного расхода энергии для студентки весом 51 кг, занимающейся плаванием (расход энергии во время занятий плаваньем на 1 кг веса составляет 0,069 кал/мин.
Задание 5. Пользуясь данными таблиц, рассчитайте величину суточного расхода энергии для студента весом 63 кг, который пешком добирается до института, расположенного на расстоянии 2 км от места проживания, и обратно (расход энергии во время ходьбы на 1 кг веса составляет 0,052 кал/мин).
Ускорению акклиматизации в условиях холодного климата правильная организация питания. В это время рацион питания по калорийности следует увеличить по сравнению с привычным для вас рационом. Пища должна содержать необходимый набор витаминов и микроэлементов. В условиях холодного климата одежда должна обладать повышенными теплозащитными и ветрозащитными свойствами.
стоит внимательно присмотреться к одежде и режиму дня местных жителей. В жару лучше надевать одежду светлых тонов из хлопчатобумажной ткани, на голове носить лёгкий белый головной убор. В жаркий день надо чаще быть в тени, в самое знойное время (с 13 до 16 ч) можно поспать.
Нельзя чрезмерно увлекаться загаром. Лучше загорать в утренние часы с постепенным увеличением дозы солнечных ванн.
Чтобы быстрее акклиматизироваться, очень важно соблюдать водно-солевой режим, при котором обеспечивается нормальное соотношение между количеством поступающих в организм и выводимых из него воды и минеральных солей.
В жару пить надо не только для того, чтобы утолить жажду, но и чтобы возместить потерю воды и минеральных солей, которые вместе с потом уходят из тела. Пить нужно медленно, небольшими глотками. Можно пить минеральную воду, хорошо утоляет жажду чай.
Соблюдайте питьевой режим с учётом местных условий и потребностей вашего организма. Не увлекайтесь блюдами местной кухни, попробовать их можно, но в питании лучше придерживаться привычных продуктов. Во всём соблюдайте меру. Постоянно контролируйте своё самочувствие и физическое состояние. Не делайте ничего через силу и без желания.
Объяснение:
Акклиматизация в холодном климате, особенно в условиях Крайнего Севера, связана с при к таким факторам, как низкие температуры воздуха, сильный ветер, нарушение светового режима (полярная ночь и полярный день). Акклиматизация здесь может длиться продолжительное время и сопровождаться чрезмерной утомляемостью, непреодолимой сонливостью, снижением аппетита. По мере привыкания человека к новым условиям эти неприятные явления проходят.
Условия жаркого климата могут быть различны. Так, для субтропиков и тропиков характерна высокая температура, влажность и солнечная радиация; для зон пустынь — высокая температура, солнечная радиация и пониженная влажность воздуха. Начало акклиматизации в условиях жаркого климата может сопровождаться мышечной слабостью, сердцебиением, повышенным потоотделением. В условиях жаркого климата увеличивается вероятность теплового и солнечного удара.
Правила дорожного движения очень нужны для нас ведь безопасность прежде всего.На дороги в движении нужно быть внимательными.
Всегда при дорожном движении не играете не разговаривайте ни с кем не сидите в телефоне, Нет я не говорю как вам взрослый но всё же нужно быть внимательнее ведь это всё для вашего здоровья. все мы знаем что безопасность прежде всего А без этого нам никак.
Безопасность простая вещь нужна лишь учесть то что нужно быть внимательными как вам говорят все взрослые слушаться мам и пап то есть родителей при никаких обстоятельств не бегать на дороге. на дороге не стоит разговаривать с кем-то выйти вы отличаетесь и вдруг машина не сможет остановиться при вас это всё для вашего здоровья говорят Ваши родители не стоит думать что они говорят просто так.
Взрослый вы или нет будьте всегда внимательны.
Берегите себя и своё здоровье!Слушайтесь взрослых!
Не думайте что они говорят просто так. Все для того чтобы вы были здоровы!
Ускорению акклиматизации в условиях холодного климата правильная организация питания. В это время рацион питания по калорийности следует увеличить по сравнению с привычным для вас рационом. Пища должна содержать необходимый набор витаминов и микроэлементов. В условиях холодного климата одежда должна обладать повышенными теплозащитными и ветрозащитными свойствами.
стоит внимательно присмотреться к одежде и режиму дня местных жителей. В жару лучше надевать одежду светлых тонов из хлопчатобумажной ткани, на голове носить лёгкий белый головной убор. В жаркий день надо чаще быть в тени, в самое знойное время (с 13 до 16 ч) можно поспать.
Нельзя чрезмерно увлекаться загаром. Лучше загорать в утренние часы с постепенным увеличением дозы солнечных ванн.
Чтобы быстрее акклиматизироваться, очень важно соблюдать водно-солевой режим, при котором обеспечивается нормальное соотношение между количеством поступающих в организм и выводимых из него воды и минеральных солей.
В жару пить надо не только для того, чтобы утолить жажду, но и чтобы возместить потерю воды и минеральных солей, которые вместе с потом уходят из тела. Пить нужно медленно, небольшими глотками. Можно пить минеральную воду, хорошо утоляет жажду чай.
Соблюдайте питьевой режим с учётом местных условий и потребностей вашего организма. Не увлекайтесь блюдами местной кухни, попробовать их можно, но в питании лучше придерживаться привычных продуктов. Во всём соблюдайте меру. Постоянно контролируйте своё самочувствие и физическое состояние. Не делайте ничего через силу и без желания.
Объяснение:
Акклиматизация в холодном климате, особенно в условиях Крайнего Севера, связана с при к таким факторам, как низкие температуры воздуха, сильный ветер, нарушение светового режима (полярная ночь и полярный день). Акклиматизация здесь может длиться продолжительное время и сопровождаться чрезмерной утомляемостью, непреодолимой сонливостью, снижением аппетита. По мере привыкания человека к новым условиям эти неприятные явления проходят.
Условия жаркого климата могут быть различны. Так, для субтропиков и тропиков характерна высокая температура, влажность и солнечная радиация; для зон пустынь — высокая температура, солнечная радиация и пониженная влажность воздуха. Начало акклиматизации в условиях жаркого климата может сопровождаться мышечной слабостью, сердцебиением, повышенным потоотделением. В условиях жаркого климата увеличивается вероятность теплового и солнечного удара.
Правила дорожного движения очень нужны для нас ведь безопасность прежде всего.На дороги в движении нужно быть внимательными.
Всегда при дорожном движении не играете не разговаривайте ни с кем не сидите в телефоне, Нет я не говорю как вам взрослый но всё же нужно быть внимательнее ведь это всё для вашего здоровья. все мы знаем что безопасность прежде всего А без этого нам никак.
Безопасность простая вещь нужна лишь учесть то что нужно быть внимательными как вам говорят все взрослые слушаться мам и пап то есть родителей при никаких обстоятельств не бегать на дороге. на дороге не стоит разговаривать с кем-то выйти вы отличаетесь и вдруг машина не сможет остановиться при вас это всё для вашего здоровья говорят Ваши родители не стоит думать что они говорят просто так.
Взрослый вы или нет будьте всегда внимательны.
Берегите себя и своё здоровье!Слушайтесь взрослых!
Не думайте что они говорят просто так. Все для того чтобы вы были здоровы!
Писала сама не копировать