С ТЕСТОМ Что относится к основным задачам гражданской обороны? Выберите 3 из 4
вариантов ответа:
1) Решение проблем, возникших в результате техногенных аварий
2) Оповещение населения об опасностях, возникающих при ведении военных действии
или возникновении чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера
3) Организация эвакуации населения, материальных и культурных ценностей в
безопасные районы
4) Обучение населения в области гражданской обороны
2. Что является основным оповещения населения о чрезвычайных
ситуациях в мирное время и в условиях войны? Выберите один из 4 вариантов
ответа:
1) Сигнал
2) Речевое оповещение
3) Гудок
4) Сирена
3. Назовите единый номер вызова экстренных оперативных служб на всей
территории Российской Федерации. Выберите один из 5 вариантов ответа:
1) 112
2) 111
3) 01
4) 102
5) 113
4. При какой чрезвычайной ситуации убежище обеспечивает надежную защиту
населения? Выберите 3 из 4 вариантов ответа:
1) Ударная волна
2) Проникающая радиация
3) Световое излучение
4) Наводнение
5. Что относится к инженерной защите населения? Выберите 3 из 5 вариантов
ответа:
1) Убежища
2) Землянки
3) Противорадиационные укрытия
4) Защитные сооружения
5) Пещеры
6. Какое защитное сооружение ослабляет действие радиации в 200-300 раз? Выберите
один из 4 вариантов ответа:
1) Погреб
2) Подвал каменного здания
3) Подвал деревянного дома
4) Овощехранилище
7. Назовите систему, созданную в России для предупреждения и ликвидации
чрезвычайных ситуаций. Выберите один из 3 вариантов ответа:
1) система наблюдения и контроля за состоянием окружающей природной среды;
2) Единая государственная система предупреждения и ликвидации ЧС;
3) система сил и средств для ликвидации последствий чрезвычайных ситуаций.
8. Назовите закон в России определяющий правовые и организационные нормы в
области защиты от чрезвычайных ситуаций. Выберите один из 4 вариантов ответа:
1) закон Российской Федерации "О безопасности";
2) Федеральный закон "Об обороне";
3) Федеральный закон "О защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций
природного и техногенного характера";
4) Федеральный закон "О гражданской обороне".
9. РСЧС создана с целью: Выберите один из 4 вариантов ответа:
1) прогнозирования ЧС на территории Российской Федерации и организации проведения
аварийно и других неотложных работ;
2) объединения усилий органов центральной власти, органов исполнительной власти,
субъектов Российской Федерации, городов и районов, а также организаций, учреждений и
предприятий, их сил и средств в области предупреждения и ликвидации чрезвычайных
ситуаций;
3) обеспечения первоочередного жизнеобеспечения населения, пострадавшего в
чрезвычайных ситуациях на территории Российской Федерации.
10. Назовите федеральный орган в России решающий задачи безопасности
жизнедеятельности населения. Выберите один из 4 вариантов ответа:
1) Министерство Обороны Российской Федерации;
2) Министерство Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным
ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий;
3) Федеральная служба безопасности;
4) Министерство труда и занятости Российской Федерации.
Белки
Белки, являясь высокомолекулярным органическим соединением, считаются одним из самых лучших строительных материалов для клеток. В человеческом организме, помимо производства живой материи, они поддерживают и выполняют также ряд других функций: опорная (белки входят в состав хрящевой и костной тканей), транспортная (осуществляют перенос к клеткам и органам кислорода и питательных веществ), ферментативная (они во много раз ускоряют химические реакции), защитные функции (в момент попадания токсинов в организм человека белки соединяются с ними, а затем, уже в качестве соединений, выводятся из организма). Не менее важна и ещё одна функция этих веществ: передача наследственных свойств (участвуют в чтении информации с ДНК). Наконец, при недостатке в организме энергии белки начинают разрушаться, что служит источником той самой недостающей энергии. Недостаток белков в организме может привести к тому, что снижается память, ослабевают функции половых и щитовидной желез, надпочечников, возникают нарушения в кроветворении. И хотя их переизбыток также приводит к серьёзным заболеваниям - мочекаменная болезнь, заболевания суставов, - без белковой пищи многие жизненные процессы, происходящие в человеческом организме, были бы просто невозможны.
Попадают белки в организм с продуктами питания – они перевариваются до аминокислоты, которая затем поступает в кровь. Белки бывают животного и растительного происхождений. Животные белки, как правило, содержат все необходимые аминокислоты и в нужных организму пропорциях, поэтому их обычно называют «совершенными» или «полноценными». Тем не менее, и растительный рацион можно скомбинировать так, чтобы в нём содержались все аминокислоты, необходимые для полноценного обеспечения организма. Содержится белок в таких продуктах питания, как: сыр, яйца, мясо, рыба, молоко, крупы (особенно гречневая), хлеб, бобовые; в меньшей степени – грибы, ягоды, овощи, фрукты. Норма потребления в сутки - примерно полтора грамма белка на один килограмм веса.
Жиры
Ведущим назначением этих органических веществ является энергообеспечение организма. И хотя традиционно считается, что жиры достаточно вредны (их избыток в организме снижает усвояемость белков, приводит к образованию ядовитых веществ, а порой и отлагается в виде жировых запасов), не стоит забывать и об их полезных свойствах. Например, помимо того, что они являются ценнейшим энергетическим материалом, их недостаток также приводит к снижению усвояемости пищи, а жирорастворимые вещества, источником которых являются именно жиры, играют немаловажную роль во многих процессах жизнедеятельности, отчего их недостаток в пище может привести к нарушению обмена веществ.
Жирные кислоты бывают двух видов - насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные содержатся в твёрдых жирах (которые при комнатном температуре пребывают в твёрдом состоянии: говяжий и бараний жиры, пальмовое и кокосовое масла). Их биологические свойства невысоки, так как они оказывают отрицательное влияние на жировой обмен и функции печени, могут тому, что повышается уровень холестерина в крови, отчего развивается атеросклероз.
Ненасыщенные кислоты относятся к жизненно важным веществам - они принимают участие в холестериновом и жировом обмене, снижают проницаемость и повышают пластичность кровеносных сосудов. Рекомендуемая норма в сутки для взрослого - 90-110 гр. жира, желательно при этом, чтобы 1/3 составляли растительные жиры. Источники: растительное, оливковое, рапсовое, соевое масла, масло кедровых и грецких орехов, морская рыба. Вредными считаются жиры, содержащиеся в сливочном масле, сале, говяжьем жире и т.д.
Углеводы
Углеводы тоже являются источником энергии, покрывая 58% от общей потребности в ней организма. Они выполняют в организме человека также такие функции, как запасающая (откладываясь "про запас") и пластическая (участвуют в построении молекул ДНК, РНК и АТФ). Поступая в достаточном количестве, углеводы в основном откладываются в мышцах и печени в виде гликогена - животного крахмала, который в дальнейшем расщепляется до глюкозы и поступает в ткани, используясь для нужд организма. Однако при избытке их в пище углеводы переходят в жир. К углеводам относятся глюкоза, сахароза, фруктоза, целлюлоза, крахмал, а также клетчатка, которая организмом используется мало, но при этом необходима для правильного пищеварения. Средняя норма потребления - 500 гр., при умственных или физических нагрузках - 700 гр. Углеводами богаты крупы, картофель, хлеб, макаронные изделия, овощи, фрукты, а также молоко.
Среди основных угроз национальным интересам и безопасности России в пограничном пространстве ФСБ называет «территориальные притязания ряда иностранных государств к Российской Федерации», попытки проникновения в страну членов международных террористических и экстремистских организаций, наличие вблизи границ очагов социально-политической и военной напряженности, «сохраняющиеся предпосылки к дестабилизации общественно-политической обстановки на приграничной территории», «возрастание рисков экономической и демографической экспансии отдельных районов на приграничной территории Российской Федерации из-за низкой заселенности и уровня социально-экономического развития».