1.средства и методы воспитания качеств 2.виды бега и их влияния на здоровье человека

1. Зарядка-пробежка-тренировки
2.спринт.кросс.марафон. без пробежек суставы,мышцы. в ногах у человека начинают атрофируются что приводит к проблемам в ходьбе при пробежке человек не только проверяет сустав на прочность но и повышает выносливость легкие потребляют меньше кислорода и у человека меньше отдышка если он занимается бегом сердце при беге повышает свой пульс
и гонит кровь ко всем сосудам а это говорит о том что бегать жизненно полезно