Важность: Они отвечают за рациональное использование питательных веществ сокращаться мышцам, участвуют в формировании иммунитета, регулируют синтез гормонов, восстанавливают силы, дают энергию и тд.
Пример продукта: творог.
Жиры:
Важность: Жиры нашему организму лучше усваивать некоторые витамины и поддерживать здоровье кожи. Также жиры, поступающие с пищей, являются концентрированным источником энергии для нашего организма.
Пример продукта: Фундук
Углеводы:
Важность: Углеводы – ключевой источник энергии в человеческом теле. При расщеплении углеводов в организме образуется глюкоза, она чрезвычайно важна для сохранения тканевого белка, обмена и питания центральной нервной системы.
Современный Казахстан строит свое будущее на прочной основе консолидации этносов, но нужно помнить и о том, как опасны межэтнические конфликты. Трагедия Карабаха, Таджикистана, Приднестровья, Осетии, Абхазии и других «горячих точек» планеты являются горьким опытом конфликтов и межнациональных войн последних лет. Как показывает исторический опыт, к сожалению, международное сообщество ограничено в возможностях решения этих проблем и поэтому решать их должны сами народы, проживающие на этой территории, и руководство этих государств.
Белки:
Важность: Они отвечают за рациональное использование питательных веществ сокращаться мышцам, участвуют в формировании иммунитета, регулируют синтез гормонов, восстанавливают силы, дают энергию и тд.
Пример продукта: творог.
Жиры:
Важность: Жиры нашему организму лучше усваивать некоторые витамины и поддерживать здоровье кожи. Также жиры, поступающие с пищей, являются концентрированным источником энергии для нашего организма.
Пример продукта: Фундук
Углеводы:
Важность: Углеводы – ключевой источник энергии в человеческом теле. При расщеплении углеводов в организме образуется глюкоза, она чрезвычайно важна для сохранения тканевого белка, обмена и питания центральной нервной системы.
Пример продукта: хлеб
Современный Казахстан строит свое будущее на прочной основе консолидации этносов, но нужно помнить и о том, как опасны межэтнические конфликты. Трагедия Карабаха, Таджикистана, Приднестровья, Осетии, Абхазии и других «горячих точек» планеты являются горьким опытом конфликтов и межнациональных войн последних лет. Как показывает исторический опыт, к сожалению, международное сообщество ограничено в возможностях решения этих проблем и поэтому решать их должны сами народы, проживающие на этой территории, и руководство этих государств.