Хлеб кашу картошку морковь лук капусту. потому что у них есть витомины для организма которые уничтожать микробы морковь для роста и зрения. каша витамины и каша мать наша кортошка самый русский продукт и качественный лук убивает микробов и капуста витамины и из капусты можно приготовить изумительное блюдо.