00Лисичка00

29.10.2022 00:12 •  Психология

1) каковы два ключевых подхода к преодолению стресса? -компромиссный- эмоционально-ориентированный-эмоционально-подавляющий-проблемно-ориентированный2) в чём особенность эмоционально-ориентированного подхода? -отлично работает в ситуациях, на которых мы не в силах повлиять-ключевой аспект метода — изменить своё отношение к ситуации- работает, когда возможно изменить ситуацию-ключевым аспектом метода является определить свои дальнейшие действия, опираясь только на логику и здравый смысл3) как выполняется техника релаксации «мудрое принятие»? -прочувствовать, насколько сильно воздействовал на тебя стресс-выполнить мышечную и дыхательную релаксацию, обозначить границы стресса, отделить мысли и чувства от своей личности-представить, как высказываешь невежливым гостям всё, что о них думаешь-подумать, чему научила эта ситуация. дать себе время на её принятие4) в чём особенность проблемно-ориентированного подхода? -работает, когда можно изменить ситуацию-ключевым аспектом метода является определить свои дальнейшие действия, опираясь только на логику и здравый смысл-отлично работает в ситуациях, на которых мы не в силах повлиять-ключевой аспект метода — изменить своё отношение к ситуации